初めましてぇ☆
同じくﾌｧｯﾄﾚｽｷｭｰ試してる暇娘оゅぃまつvV

ねぇゃんｻﾝゎ
牛乳ｫﾝﾘｰで作ってるんﾃﾞｽかぁ??
私ゎ牛乳&豆乳&水で割ってかさましして飲んでまつ☆
牛乳だけで試したｺﾄがﾅｨので便秘ゎ未経験でつがооо

豆乳ｫﾝﾘｰもきちぃと思ぃまつ!!
自分も豆乳苦手なんで��
けど牛乳100ml:豆乳100mlだと気になりませんでしたょ☆
ぁと更に水を150mlﾌﾟﾗｽしてるｶﾗ余計にо笑

便秘解消のﾀﾒにゎゃっぱり食物繊維を取る事が大事と思ぃまつо
私ゎﾌｧｯﾄﾚｽｷｭｰで小腹がすぃた時にゎ『ﾄｺﾛﾃﾝ』食べてまつょぉvV
今の季節にゎ冷却効果もぁって樂に摂取できまつ☆
ぁとゎ『にがり』もｫｽｽﾒ☆
『ｺﾝﾄﾚｯｸｽ』って手もぁりまつが、高ぃし始めて飲む人にゎ味の問題がぁるみたぃでつоぁと冷ゃして飲むょり常温がｨｨとかでо
なので出費を安く済ませて手軽に試せるとぃった点でゎ、にがりもﾄｺﾛﾃﾝもｫｽｽﾒでつ☆
にがりゎ普通の食事に�〜�滴かければｨｨだけなんで、ﾌｧｯﾄﾚｽｷｭｰに混ぜてもｨｨと思ぃまつ☆ただぃれすぎるとしょっぱくなったりｪｸﾞみが出るので気をつけて�ｻｨ☆
同じﾌｧｯﾄﾚｽｷｭｰﾀﾞｨｪｯﾄしてる者同士頑張りましょぉ(*´∀｀*)

１０キロくらい痩せたいと思ってるねぇやんです！！これから頑張るんで、一緒に頑張ろうとしている方、今頑張ってる方、是非ともお友達になってください！！！頑張るぞー！！！