やせた。やせる方法論もわかってきた。
いままで、カロリーを都合の良いように見積もっていた。
じっさい、もっとカロリーはあるってこと。
自分に厳しく、しかし、余裕もでてきた。とんこつラーメンも食べられるし、意志の力で少し残すことも可能になった。
まずは、自分が楽に楽しくなること。