朝:8時 バナナ1本 低脂肪乳200ML 昼:14時 ぼてじゅ~でお好み焼き 焼きそば 豚キムチをそれぞれ半分づつ 生中1杯 晩:22時 ワインバーにて。 赤ワイン1杯、白ワイン2杯、シャンパン1杯 チーズ2切れ、ベーコンとアスパラ炒め物少し カボス入りおから わんこそば小1杯(マスターのお土産の品)(汗
今月58キロ→55キロを目指し ます!
服部先生のダイエットレシピとい うサイトに入りました(^^)
健康的に無理なく、 食事と運動で痩せるぞ! そして旦那を惚れ直させてやる ぅ!