ゲームのやり過ぎでヨガもしてない。。。
今日、起きたら９時半だし。。ちゃんと生活しなくちゃ


朝食　クッキー　
昼食　４種類のお弁当
夕食　焼きビーフン　サラダ
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

夜に婦人いらっしゃいました～。怖いくらいの正確さ


朝食　朝ベリー
昼食　ポテチ　冷しゃぶサラダ　焼き鳥
夕食　ハンバーグプレート　サラダ　ご飯
間食　アイス
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

今日は久々のヨガ！　２週間ぶりなのでかなりの汗かきを期待できそう。


朝食　スペK　ヨーグルト＆ハチミツ
昼食　豚しゃぶ冷製パスタ　野菜ジュース
夕食　ゴーヤチャンプル～　サラダ　ご飯　
間食　トウモロコシ　アイス
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****

ホットヨガ　60分
　

ヨガ、サボリ中。朝が起きれない！これもちょっとした時差ボケなのか？


朝食　杏仁メロンパン1/2　ヨーグルト
昼食　４種類のお弁当
夕食　梅シソ鶏のささみのぶっかけそうめん　サラダ
間食　杏仁メロンパンの残り　チュロス
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

ドキドキの体重測定だったけど、あまり変わってなかった。
セーブもあまりしなかったけどよかった～。
ただ、毎晩飲んだくれてたので体脂肪は上がってしまった。
明日からどこでもヨガ頑張ろー


朝食　玄米ブラン　コーヒー
昼食　４種類のお弁当
夕食　焼き肉
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

朝、日本に着いた。
長い様な短い様な１週間だった。
それにしても、インドはカレー美味しいね。
おじさん達の付き合いで中華とかもあったけど、やっぱり
カレーが一番おいしかった♪
ただ、葉っぱのサラダがないのでそこが不満。


朝食　機内食　クロワッサンサンドウィッチ　フルーツサラダ
昼食　サラダ
夕食　トウモロコシ（生で食べるやつ）グリーンカレー春雨
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

インド最終日


朝食　パン　野菜のソテー　
昼食　カレー　タンドリー　ケバブ　ナン　ビールx2
夕食　機内食　カレー　インド風前菜など
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

インド5日目

朝食　パイナップル　ヨーグルト
昼食　ベジタリアン中華風　チャーハン　焼きそば　あくまでも辛い
夕食　デリーに戻って日本料理　ビール　ワイン　バーでカンパリ
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

インド４日目


朝食　ヨーグルト　パイナップル　コーヒー
昼食　ピザ　サンドウィッチ　ビール
夕食　中華タイ混合料理
間食　
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****


　

インド３日目　

朝食　パン　パイナップル　チャイ
昼食　カレー　ナン　ヨーグルトサラダ　ビールx2
夕食　肉や野菜のタンドリー色々　ブラッディーマリー　
間食　各メーカーで出されるお菓子を色々
水分　
運動　　
入浴　　


*****today's yoga*****