過去を振り返っています。

ダイエット2日目です。

1日で1キロ落ちたことになりますが、この時期は体内の水分量が
減っただけでしょうし、あんまり信用していません。

って言うか、1日1キロのペースだと、死んでしまいます。

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◆本日の食事


　朝食：ご飯（お茶碗1杯）・お味噌汁・前夜の残りのおさしみ
　昼食：せいろそば（野菜てんぷら）※外食
　夕食：なし
　その他：なし
　お酒：ASAHI 本生アクアブルー500lm・焼酎のトマト割り5杯

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◆運動


　なし

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ちょっとお酒飲みすぎですね..（汗）
お昼に友人と外食してしまったため、夕食は食べず...
本当はプチシェイクにしようと思ったんだけど、
お酒には合わなさそうで、やめました。

飢餓状態を作るのは良くないな～と反省...

久々のダイエットです。

体重計を避けて生活していましたが、このままじゃいけない
現実を知らない！と一発奮起。

で...恐る恐る乗ってみると...オーマイガ－ッッッッッ！！！
は～、60オーバーもあるとは...
こんなの妊娠してた時以来だよ（泣）

とりあえず1ヶ月をメドにダイエットスタートです。

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◆本日の食事


　朝食：忘れちゃった...
　昼食：オルビスプチシェイク
　夕食：カゴメデリのリゾット（300kcal程度）
　その他：チョコレート1かけ・おさしみ5切れ
　お酒：ASAHI 本生アクアブルー500lm・焼酎のトマト割り4杯

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◆運動


　ステッパ－運動　15分
　きついよ～（泣）早く馴れて時間を増やしたい

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夕食は、カロリー計算が面倒なので、レトルトにしました。
これはカロリーがはっきり分かるし、値段も手ごろで
とっても便利。しばらく利用しようと思ってます。

オルビスプチシェイクも1ヶ月分購入しちゃったし...
後は実行あるのみですね。

とりあえず早く50キロ台に戻りたいよ...