朝飯：卵ぶっ掛け飯・海鮮サラダ・牛乳

昼飯：ザルそば・ゆで卵・アイス(汗)

夕飯：エビフライ・刺身・ポテトサラダ・椎茸の煮物・他

間食：今のとこなし(何回ガリガリ君の誘惑に負けそうになったか･･･)

8:00ごろ？
おはようございます…。リバウンド王ペンペンです…。マジでやばい、こいつは本気出さねば！ってことで今日一日がんばっていきましょうかね(＾o＾)

13:30
運動がてらの部屋の掃除…こんなに暑けりゃ汗がだらだらでてきますわ。でもその分｢何でこんなに汚いんだ？｣っていう憤りが(汗)まだまだ全体の半分ぐらい。残りは明日に回しちゃおうかな…はぁ～ダイエットどころじゃありませんな(苦笑)

19:00
そっか･･･食いすぎだったのか。確かに実家に帰ってから食う量が多くなってた気はしてた。んじゃ改善しよう。腹八分目でいこうかね(汗)

21:45
運動して、なんだかんだやって、体重計におそる②乗ってみたら･･･よかったぁ～～～減ってた（T＿T）もうこのまま右肩上がりで増えていくのかと思ってめちゃ心配してたんですよ（＞＿＜）
って言っても微々たるもの、油断は禁物ですな。より気を引き締めていきたいです。


運動量増やすぞ～～～～～～～～～～！！

今日からこの日記始めるわけですが、前日までの自分の日記つけてみてすごくだらしない生活だなぁっと実感。今日はそんなふうにはならないようにしたい。ってなわけで体重と体脂肪を…(T_T)増えとる。まぁ朝だから？ってことしとこ。自分が体重とか量るのって夜がメインだから…(言い訳です)んじゃあ今日一日がんばっていきましょう！

やべぇっす。朝だから太かったなんていいわけ通じなくなりました。リバウンドが始まったかなぁ…ってことで今週はちょっとした強化週間にしましょうかね。今日から来週の水曜まで…何とかがんばってみますゎ…ってことで最終更新の10時ごろまでにやせれればなぁ…(汗)(19：55)

えぇ…私事ですが、残念なお知らせです。なんと体重が増えましたぃ（T_T）帰省してから早4日、この四日間で1キロ、1キロものリバウンド…桜木もびっくりです(このネタわからない世代がいるんだよねぇ…)
こいつは本腰入れなければ！もう毎月２㌔のペースなんか知ったことではない。がんばっていかなければ（＞＿＜）

この日もごろごろ…｢オイ、やる気あるんか？｣と自分に質問しながらも夢の世界で運動です。いい夢だったような悪い夢だったような…。告って付き合って振られる、タカダカ3時間の睡眠中なのに波乱万丈な夢でした。
ってなわけで運動再開。約20分間深夜徘徊ともとれるジョギングと腹筋・背筋・腹の横の筋肉・腕立てなんかを疲れそうでそんなでもない程度やって終わり。程々にしないとすぐ飽きちゃうらしいからちょっと物足りない程度に、

えっと…この日はアパートの大掃除をしに行きまして、道中めちゃ久しぶりに某○クドナルドで照り焼きバーガーを（・・；）やばい、「しっかりした生活」早くも挫折か？がんばんなきゃ（>_<）

今日から夏休み♪この日は久しぶりの帰省＆体重測定。結果は目標達成の68キロ（＾＾）ｖまぁ何とかなった～ありがとう寒天☆
ただ…この帰省中に元に戻ってしまうかもしれない。気を引き締めていきたいです。