昨日からすごい雨だよ～・・。今はだいぶ落ち着いているけど・・。

雨だと動かなくなるから（気分的に？？）体脂肪もね～・・。
体脂肪どうにかしなくっちゃ。15分でもいいからステッパーやりたいんだけど、なかなかしんどいよぉ。

体脂肪減ってちょうだい！！！！

連休も終わったことなので、今日から生活を見直すってことで・・。

昨日は天ぷらそばが効いたかな？エビ、イカ、ナス、芋、しそ・・。

すんごいお腹いっぱいになったし。

やっぱり連休は太るね～！！

家事もあまりしないから体脂肪も増加中～・・。

昨日は本当暑かった～！！３８度近かったのでは？？

そのためか水分が出たのか体重は減少。

だけど、暑くて午後はほとんど動かなかったので体脂肪が増加してしまった！！！！！！！

運動しなくっちゃだめだなぁ・・。

う～ん・・。３連休。

体重増加が怖い。

今日は検診でした。
大幅増加もなく一安心。

ちょっと増えました・・。
明日検診なんだけどなぁ・・。
これ以上増えないことを望みます。

胃が圧迫されて食欲があまりなかったため？の減量。

夕食作りの味見でもういっぱいです・・。

それにしても最近暑いなぁ～！！！

昨日はお友達とランチでハンバーグと春巻き食べちゃったからかなり増えちゃいました(>_<)
金曜の診察までに戻せるかなぁ･･。

昨日は眠くって仕方なくって、寝てばかりだったから体脂肪が増えてしまった～(>_<)

最近夜眠れないことがおおいからなぁ。暑かったり、お腹が苦しかったりで・・。

体重のほうは、胃が圧迫されてる感じであまり食べられなくなっているせいかキープ。

最近食べたものがすぐ肥やしになる感じ。

少し外を歩いただけでもお腹が張る感じだし(>_<)

とりあえずヨガはつづけよ～っと。