昼；パン、コーヒ

　　野菜ジュース

ジム行って２時間運動

夜；サンゲタン
　　ワイン１杯

ジム行って１時間３０分運動

昼；モースバガ（チキン）
　　サラダ　

夜；サラダ（ポテイト、ガボチャ、レンコン）
　　ワイン１杯

昨日下痢で大変だった！
でも体重は変わらない。。。。

下痢、下痢。。。。

お腹痛い。。。家でずっと寝る。

昼；もやしご飯
　　なし

夜；もやしご飯、野菜スープ
　　なし

下痢。。。。。。。。。。。

最悪、こんなの初めて。。。病院行く。。

薬のんで少しはよくなった。

昼；おかゆ

夜；おかゆ

お腹痛い。。。下痢。。。
タイで変なもの食べたかな？？？

昼；スープ

夜；スープ

タイから戻って来た。

やっぱり体重増えた、なんだかお腹の調子悪い。。。

朝；たまごと玉ねぎの炒め

ジムで１時間早歩き

昼；カボチャ１５５カロリ
　　から揚げ　２４０カロリ
　　焼きギョウジャ　２７０カロリ

　　サプリ（ダイエットキューブ）