久々に暑い！

☆朝☆11：00
スティックポテト（さつまいも）
大豆バー一本
フルーティナビアップル一個

☆間食☆
豆乳ケーキ
あられ

☆夜☆
かつおおにぎり（187㌍）
木綿豆腐一丁（小）
ブルーベリーヨーグルト（134㌍）

※リポ酸、カルニチン飲む
※ウォーキング１０分