今日からダイエット開始です。 いままで、一人でダイエットしていたのですが、 これからは、皆さんと一緒にダイエットしていきたい と思います。 がんばるぞ！！
ウォーキング３０分 一日８００kcal以下 なるべく歩く 半身欲 腹筋３０回 ストレッチ
ゲスト さん
