*朝*
トマト
ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
*昼*
寿司三貫
薄皮ミルクパン１個
*夜*
充実野菜５００ｇ


今日はジムで１時間いい汗かいたぞぉ！！

*朝*
ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
*昼*
鶏のﾑﾈ肉(ｺﾞﾏﾀﾞﾚ)
チンゲン菜
*おやつ*
ｱｲｽｸﾘｰﾑ
*夜*
ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ

今日からダイエット日記はじめます!!
基本的に低炭水化物ダイエットと運動ヤセをしようと思います☆
夏だからお風呂もシャワーだけになりつつあるけど、半身浴してインド式ホットエステジェルでマッサージすること！！
がんばるぞぉぉぉ！！