朝　食パン一枚　コーヒー

昼　なし

夜　外食(イタリアン)　パスタ　サラダ　ケーキ

間食　スナック菓子　チョコ(^^;)

半身浴　入浴前64.1　→　入浴後63.5

久しぶりに外食しました。
結果こんな数値に･･･
でも思ったより増えなかったので、一日で取り戻せるかな。

朝　寝てました

昼　おにぎり一個　コーヒー

夜　お好み焼き　食べてしまった･･･。

間食　スナック菓子(^^;)

半身浴　入浴前63.4　→　入浴後62.8

朝　寝てました

昼　おにぎり一個　コーヒー

夜　ハンバーグ　食べてしまった･･･。

間食　ヨーグルト

半身浴　入浴前63.7　→　入浴後62.9

朝　時間なし

昼　おにぎり一個　お茶

夜　ピラフ

間食　チョコ


半身浴　入浴前63.6　→　入浴後62.9

朝　食パン一枚

昼　リエータ

夜　サラダ　えびフライ二尾　クリームコロッケ


半身浴50分　入浴前63.6　→　入浴後63.0

朝　マフィン　(ハム&チーズ)

昼　オムライス

夜　リエータ

間食　飴　コーヒー　紅茶　チョコ


半身浴50分　入浴前63.8　→　入浴後63.0

朝　食パン一枚

昼　リエータ

夜　スープ　ヨーグルト


半身浴50分　入浴前64.9　→　入浴後63.9

朝　リエータ

昼　豚汁　ご飯

夜　サラダ　


半身浴50分　入浴前64.9　→　入浴後64.1

朝　コーンフレーク

昼　コーヒー

夜　豚汁　魚(あじの開き)


半身浴50分　入浴前65.1　→　入浴後63.9

朝　コーンフレーク

昼　なし

間食　カステラ

夜　うどん


どんより･･･

半身浴　入浴前65.8　→　入浴後65.0

朝　リエータ

昼　ランチビッフェに行ってしまった。。。

夜　ミネストローネ　冷奴　リエータ

半身浴　入浴前66.1→入浴後に65.3

生理一日目