禁煙１４日目

オグラ式サボり

禁煙9日目

８時までに食事

8時までに食事

オグラ式ストレッチ

禁煙８日目

禁煙７日目

８時までに食事

ストレッチ

禁煙６日目

禁煙５日目

禁煙４日目

禁煙３日目　　

禁煙２日目

ストレッチ

今日から　新規一転　

オグラ式　　ストレッチ

８時までに　食事

禁煙１日目