体脂肪がすごく下がっているのは起きてしばらくしてから計測したから。いつもは出社前の寝起きの体で計ってる…
時間でずいぶん変わるものですね！

社員食堂のメニュー、木金と高カロリー食！
どんぶりものは量が多すぎる（量をおばちゃんに調節してもらいにくい）ので天津丼はやめてツナクリームフライにした。
【朝食】
カロリーメイト1本　100kcal
ビタミン剤　68kcal
【お昼】
ツナクリームフライ定食　966kcal
【夕食】
コンビニ弁当・発泡酒　550kcal

今日はちょっと食べ過ぎかな？

今日から連休明けです。再びいつものダイエットメニュー。
ほんとは週末グルメを止めればもっと楽にダイエットできるんだろうけど…
筋トレをする。腹筋たくさん(笑)

びっくりドンキーでハンバーグ食べてビール飲む…
ま、明日から会社始まれば痩せるでしょう。

親類が集まってお好み焼きやさんで宴会…
お好み焼き食べてビールがんがん飲んだ。
太るよねえ…小麦粉の固まりだもの！
そして体重の計測できなかった(*_*)

再び町田でとっても大きなハンバーガーがあるアメリカンなレストランに入る。昼間から飲む。連休っていいなあ♪しかしダイエットには大敵の連休…まあ連休明けに戻るでしょう（楽観的観測）

町田でハンバーグやさんに入る。やすくて美味しい！
そしてカロリー高い…週末諦めの境地。

筋トレの日。

【お昼】
栄養ビスケット　豆乳　330kcal
【夕食】
カレー三種とナンのセット　800kcal
マンゴーラッシー　200kcal

計1330kcal

肉食の日。初めて行くステーキやさんでハンバーグ食べた。おいしかった…

【昼】
栄養ビスケット　豆乳　280kcal

【夕食】
ハンバーグステーキ
パン３つ
1100kcal

【その他】
チョコレート　100kcal
オレンジジュース　80kcal
紹興酒　100kcal
発泡酒　145kcal

計1805kcal

けっこう摂ったなあ！