なんだか最近眠いな～と思っていたら
今日生理になっちゃいました。
いつもは２８日ぐらいなので少し早めです。
ダイエットの影響かな～？？


＜＜今日食べたもの＞＞

昼
小松菜パスタ
卵スープ


夜
鮭のホイル焼き（鮭、しめじ、ししとう）
とうもろこし半分
杏仁豆腐


体重はほとんど変化なしですが、
食べる前に計ると５４キロだったり、
５４キロきったりしています。
生理になっちゃったので
それがどう影響するかわかりませんが、
続行です！

お菓子が好きで頻繁にチョコなんかを食べていた私ですが、
2週間前ぐらいから全く食べていません。
ヘルシーデザートのみでなんとかやっています。
こんな自分を褒めてやりたいです（笑）

今日はお休みでした☆
体重はほとんど変わらず・・・



＜＜今日食べたもの＞＞

昼
わかめスープ
レタスと卵の炒めもの
いわしの缶詰め


夜
杏人豆腐
佃煮
さばの缶詰め
豆腐のえのきみそのせ
とうもろこし半分

今日は夕方から２２時まで仕事でした。
昼ぐらいにレンタルビデオを観ました。
「猟奇的な彼女」



＜＜今日食べたもの＞＞

昼
エノキ油揚げご飯
レタススープ（レタス、ベーコン、チーズ）
サラダ（レタス、きゅうりを中華ごまドレッシングで）
アイスコーヒー

夜
サラダ（レタス、カニかまを青じそドレッシングで）
ピーマンのツナ詰め
ピーマンナムル
しいたけと油揚げの和え物


いつもよりも帰りが少しだけ遅く、
帰宅してからご飯支度をしたので
食べはじめたのが２３時すぎになってしまいました。

本日から『低炭水化物ダイエット』に挑戦です！
先週まで2週間ほど『寒天ダイエット』を
していたんですが、
飽きてきたので別メニューで頑張りたいと思います☆

食べたものを細かく記録したくて
この日記をはじめました。
とりあえず2週間！

昨日まで55キロあった体重が
0.5グラム減りました♪
現在、54.5キロです。


＜＜今日食べたもの＞＞

昼
ちくわのくわ焼き丼（ご飯軽く少なめ）
わかめスープ
サラダ（レタス、きゅうり、糸寒天、かいわれを
香草ゴマドレッシングで）

夕方（出勤前）
アイスコーヒー
豆乳花（コンビニデザート）

夜
オムレツ（トマトソースがけ）
鶏のかりかりソテー少量
サラダ（レタス、きゅうりをマヨ＆マスタードで和えて）

＊ヘルシーリセッタ使いはじめました。