今日は朝から昨日の暴飲暴食のせいで胃もたれしていた。天気も
悪かったので外に出て散歩をするきにもなれず、家で夕方までだ
らだら過ごしてしまった。
　　　今日の食事★
朝：メロンパン一口、コーヒー
間食：カキ氷
昼：たこ焼き５個
夜：だしまき卵、オニオングラタンスープ、焼き魚
夜中：ミルク飴４個
　　　　体脂肪率★
　　　２０．４％
やった～！へってる～！お風呂でマッサージと半身浴していい汗
かいたからかな？

ガガガガ～ン!!今日は友達の誘いでコンパに行きました。(めちゃ
久しぶり!!)それで行った店で美味しいものたらふく食べて飲ん
で……って感じでこのたいじゅうのありさまです…。あ～あ。で
も悔しいけど、おいしかった～!!今かなり自己嫌悪になってしま
ってるけど、明日からまた体動かして、バイトで働いてがんばろ
うと思います!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　今日の食事メモ★
朝：チャーハンの残り少し、野菜ジュース、豆腐サラダ、デニッ
シュパン少し
昼：もものシャーベット
夜：鳥のから揚げ、ビビンバ、サラダいろいろ、ポテトフライ、
ギョーザ、イカ焼き、串揚げ、カシスオレンジ、クッキークリー
ム、マンゴープリン・・・
　　　　　今日の体脂肪率★
　　　　　２１．２％
明日はバイトでかなり遅くなるから日記書けないまま寝てしまう
かも・・・！？

今日から日記を書くことにしました。はじめまして！なんだかね
～最近ダイエットをするにあたって、気持ちがたるんでるんです
よ…。そこでこの日記をするにあたって皆さんから、いい刺激が
もらえるんじゃないかと思って…。私も負けず嫌いなので、甘～
い誘惑に負けないで目標に向かってがんばります！！