起床時の体重63.2kg
30分のウォーキング後朝食。
朝食＝プロテイン＋アロエヨーグルト＋コーヒー

起床時の体重63.5kg。
３０分のウォーキング後朝食
朝食＝プロテイン＋アロエヨーグルト
昼食＝ひじきの炒め物＋アロエの酢漬け＋卵焼き
夕食＝プロテイン＋アロエヨーグルト

起床時の体重63.6kg
朝食＝プロテイン＋アロエヨーグルト＋コーヒー
昼食＝ウナギどんぶり＋アロエの酢漬け
40分のウォーキング後夕食
夕食＝プロテイン＋アロエヨーグルト
消灯前の体重64.4kg

一昨日飲んだ酒が残っていて
昨日は二日酔いで何もしなかった。
今日からまたがんばるぞ！
起床時の体重64.4kg
朝食＝プロテイン＋アロエヨーグルト＋コーヒー
昼食＝冷やし中華、アロエの酢漬け、ゴボウサラダ
30分のウォーキング後夕食。
夕食＝マイクロダイエットのスープ