こんばんは、ミューズ
リーって牛乳をかけて
食べるんですか？最近
カルシウム不足っぽい
から試してみようか
な。玄米私も食べてま
す！美味しいよね〜。

こんにちは〜。どうも
私、夏ばてしてるみた
いで、元気がでませ
ん…。なのに食欲は衰
えない！

シリアル全般が好
きなので、オススメミ
ューズリーはないんで
す^^;何でも大好き。も
ちろんフルーツグラノ
ラも！！けど、おいし
すぎて、すぐおかわり
しちゃうのが問題…。
牛乳かけて幸せのひと
ときです♥

こんにちは〜。右下が
りのグラフですね〜。
羨ましい…。私、最近
ぜーんぜん減らないん
です。ま、ステッパー
も思いっきりサボって
るんですけどね。暑い
から、ステッパー踏む
勇気（？）がでないん
です〜←言い訳？

プリテインドリンク…
実はドラッグストアで
見かけて、気になって
たんですよー。効き目
はどうですか？
というか、筋肉つくの
かなぁ…とか。でも
「ウェイトダウン」っ
て書いてあるし、なん
だか物凄い効き目があ
りそうなパッケージな
んです。
あー気になるっ！！

こんばんわぁ！玄米は
いいですよねー。普通
の白米より栄養価が高
いし、GI値も低いので
太りにくいそうです。
ただ、ちょっち高いの
が難点かな…？
プロティンドリンクっ
てちょっと気になる
私…。なんだろ？

こんばんは〜☆毎日暑
いですね…
ミュー
ズリーって…
http://www.thankyou.
co.jp/ryori/ryo/shok
uzai.html

ここを見てみてく
ださい。簡単な説明が
載ってまーす。牛乳
と、ドライフルーツ、
穀物好きの私にはたま
らないモノなのです♪
今週も頑張ろう！！

やっぱり牛乳♥
でしたね…。仲間だと
思ってましたーー！！
なのに、今月の目標に1
週間に1本宣言！！さみ
しーー。でも乳脂肪も
含まれてるし、控えた
方がいいのかな…今月
は、あまあまの設定で
す（自信喪失気
味…）。どうぞよろし
くね！！

おはようございまぁ
す。今、生理中という
ことは、もうすぐ痩せ
日に入りますね！私も
もうすぐ生理なので体
重落ちません（ほんと
に生理前だからだろう
か…？ほかに原因があ
るような気も…）。早
く痩せ日に突入したー
ーい！。ところで、ミ
ィナさんは、牛乳大好
きさんなのでしょう
か？私は、牛乳だーー
ーい好きで、ご飯食べ
ながら牛乳飲んだりし
て、友達に「キモイ」
と言われてます。ﾏｸﾄﾞﾅ
ﾙﾄﾞでも、牛乳！牛乳党
のあおりんごでした
♥

こんばんは、久しぶり
です。教えていただい
た凍らせヨーグルト食
べています。ヨーグル
トは体にいいから毎日
食べたいけどあまり好
きではなかったの。コ
レなら毎日いけそうで
す。（これって間食じ
ゃないよね〜）

こんにちは☆シート朝
までにはがれちゃう
の！？うーむ…。

汗といえば、私は
汗っかきで困ってま
す。今日も出掛けるの
に、着替えを2組持って
行ったの…汗が出ない
のも困るし、出過ぎも
困る〜。普通になりた
い〜。ミィナさんは頭
がすごいんですね…修
行僧なんて、すごいよ
う〜。

こんばんは〜。ヴィタ
ロッソのボディシート
の具合はどうですか？
私は部分痩せ（胸残し
ダイエットに前回成
功！今回も目指してい
るのです！）に興味あ
るので、レポート待っ
てまーす！私かぶれや
すいんだけど、大丈夫
かな…。

おはようございます
〜。書き込みありがと
う。かなーり落ち込ん
でたけど、大分元気に
なってきました。体重
はやけ食いで増えちゃ
いましたけど…それは
そうと、前日の食事が
体重に響かないってス
ゴイ事です。私もし
「処分」したい〜〜
〜！

すごい！金曜の夜の食
事が今日に響いてない
〜！

ローズドパナセ気
になってるんですぅ
ぅ。効果教えてくださ
いね〜！

ありがとう！ヨーグル
ト凍らせるのやってみ
ます！おいしそうだ
ね！（しめじご飯は残
念でした･･。）

書き込みありがとうご
ざいます。同じような
体型だった人が痩せて
いってるのを見ると、
勇気がわいてきます！
がんばるぞ〜！！