こんばんは。うお〜
っ！今日の体重同じで
すぅ〜！なんか、うれ
しい私です。ここ二日
間位運動サボってるか
ら明日はステッパ−や
るぞ〜！

おはようございます
〜。ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってま
すね〜。私はまたも
や、体調不良でサボリ
っぱなしです…羽二重
鮎って、和菓子教室で
習ったお菓子です〜。
おいしくて食べ過ぎち
ゃうから困ったもん
だ！今週も、頑張りま
しょうね☆

おはようございまっ
す。昨日は、腹痛ｱﾝﾄﾞ
頭痛で苦しかった〜。
今日もまだ、全快して
ないのでｽﾃｯﾊﾟｰ等はお
休みします〜。それに
してもミィナさん、昨
日はかなり少食で頑張
ったんですね！私なん
か、お菓子食べまく
り…ﾄﾎﾎ

こんにちは〜。フミフ
ミ私もさぼってしまっ
た…しかも今日もやら
ない予定！（だってお
腹痛いんだもん…）外
食のカロリーって恐ろ
しいですよね。うちは
週末、外食が多いので
かなりﾔｳﾞｧｲです。

はじめまして！私もス
テッパー持ってますが
10分位やってるとギ〜
ギ〜音がしてきます。
(安物？）始めと目標の
体重がほぼ同じなので
一緒に頑張りましょ
う！

こんにちは！はかって
みました、ステッパー
の歩数！私の場合は20
分で約2300歩、消費ｶﾛﾘ
ｰは314.8となっていま
した。私はだいぶ軽め
に設定しているので、
歩数が多いのかもしれ
ません。…しっかし20
分ってキツイですよ
ね。汗ダクダクです
〜。

こんばんは〜。いーい
感じに減ってきてます
ね！断れないお菓子や
ケーキって、嬉しいん
だけど、つらーーい物
ですよね…明日から7
月。更に張り切ってい
きましょう〜〜〜♪

はじめまして〜☆私も
ステッパーふみふみし
てます！最終目標の体
重がミィナさんと一緒
です（スタートは私の
方がやや多いのです
が）一緒に頑張りまし
ょ〜〜。