朝ごはん→ごはん、のり
お昼ごはん→スパゲティー
夜ごはん→玄米、アジの干物、コロッケ１個、ひじき
間食→カップラーメン(*´ｪ`)ﾉ(ﾉд`*)+ﾟ*｡ｳｩ･･･



なんなんだろう･･･。間食でカップラーメンって･･･。おかしいよ絶対！！　もう絶対だめ！！もう二度としちゃだめだよぉ＞＜
はぁ･･･。今日もゲルマニウム風呂！！これでがんばってるんだから絶対カップラーメンなんてないっ！！
でも家に一人でいるときってたべちゃうんだよねぇ･･･こわいこわい！！

朝ごはん→パン
お昼ごはん→イカのトマトスパゲティー
夜ご飯→ピーマンの肉詰め、めかぶ、玄米、お豆腐
間食→シュークリーム


今日は家でゲルマニウム風呂？に入ったぁ～。アルミ二重あごシェイプをつけて、歌を歌いながら30分間がんばりました☆つらいとかは全然なくて、とにかく顔から汗がだくだくでたのできもちよかったぁ。　う～ん･･･あとは食欲を抑えるだけなんだけどそれがつらい＞＜

朝ごはん♡パン・ハム・カスピ海ヨーグルトいちご入り
お昼ごはん♡焼きそば・ふかひれスープ
間食♡ケーキ
夜ごはん♡アジのお刺身・ごはん・お豆腐・枝豆・ポテトサラダ


　♡･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡
あぁ～↓↓せっかくジム行ってやせたのに夜ごはんなさすぎ！！間食もだけどさぁ･･･。ごはんとお豆腐とポテトサラダってすごいなぁ･･･。親に出されたら悪くて食べちゃうんだよねぇ(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･ 。う～ん･･･自分の体がみにくいんだからがんばんなきゃぁ＞＜　毎日バランスボールで運動しよぉっと！！