１３時起床

お昼→うどん（かき揚付）
おやつ→ちっちゃいマドレーヌ
　　　　コーヒー


ちょっと足りないorz
おなかすいてきたよー
ベーグルがすぐ近くにあるから食べたいよー
このベーグルを食べるか、春雨スープを食べるか・・・
夕ご飯はどっちかですね。

今日から
・腹筋背筋×２０回
を追加です。
半身浴中は約５分間、腕を突き出す運動をしてます。
太鼓を叩く要領で。これが１番腕のお肉にいいみたいなので☆
あとは、お風呂上りに足のセルライトをつぶす！

年末のクリスマスパーティが怖いです(´Д`).∴
ケーキ・・・

１４時起床

お昼→さけおにぎり
　　　やきおにぎり
　　　ツナマヨおにぎり
　　　（全てコンビニの）
おやつ→スイートポテト
　　　　チーズタルト
夜→お米めん　ふんわり豆腐と水菜（１４０kcal）



開始初日からおやつ登場ですorz
なにやってるんだ自分っ！！

最近毎日「ラブレ」を飲んでます。
２週間前くらいからずっと便秘で・・・
最近は毎日便通があるのでちょっと安心です。
暴食＆便秘だなんて最悪ですからね(・∀・)

うちの体重計はメモリ式のやつなんで、細かいところまで見れないんです。体脂肪もはかれないorz
でもバグったりしないんでそこんところは安心ですｖ