＊食べたもの＊

朝：クッキー
　　コーヒー

昼：なし

夜：マフィン
　　コーヒー

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：チョコケーキ　　
　　コーヒー

夜：キムチラーメン
　　コーヒー

＊食べたもの＊

朝：チョコパン
　　コーヒー

昼：クッキー
　　コーヒー

夜：サラダ
　　タイカレー
　　チーズケーキ

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：ブルーベリースコーン
　　ラテ

夜：キムチスープ
　　チョコパン
　　コーヒー


＊運動＊

ジム
　　

＊食べたもの＊


朝：なし

昼：なし

夜：サンドイッチ
　　チョコパン
　　コーヒー


＊運動＊

ジム

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：クッキー
　　ラテ

夜：キムチラーメン

＊食べたもの＊


朝：饅頭

昼：クッキー

夜：スープ

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：ラテ

夜：ウナギ丼
　　スナック
　　えびせん

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：なし

夜：キムチ鍋
　　チョコレートケーキ
　　お茶


＊運動＊

ストレッチ
腹筋

＊食べたもの＊

朝：なし

昼：サーモンベーグル
　　チャイラテ
　　ケーキ


夜：パン
　　サラダ
　　刺身
　　温野菜


＊運動＊

30分ウォーキング
ストレッチ