やっぱ太ったのかな？
Ｂ89ＷＨ90　太腿52

朝　おかゆ（卵＋ねぎ）
昼　コンソメスープ　
夜　野菜サラダ（キャベツ　わかめ　こんにゃく　大根）

今日はストレッチもできた。
書き込みしたと思ったらできてなかった。
間食にアイス1個と紅茶だったかな?
ストレスあるからって食べては駄目。やっぱ厳しくいかないと!

片足上げ運動30回×3セット

Ｂ89　Ｗ72　Ｈ89　
太腿52ｃｍ

今日は貫徹。ムクミがかなり酷くだるい。
生理は終わったはずなんだけど？もしかして太った？

朝　パンの耳　コンソメスープ（たまねぎ、レタス）
　　牛乳64kcal
昼　コンソメスープ　おにぎり1個
　　牛乳６４kcal
夜　ヨーグルト1個　野菜サラダ