朝：お肉など　400
昼：お酒、魚・お肉・くだもの・おにぎりなど　600
夜：おそば、おにぎり　600
一日外だったのでおおざっぱ。

よく覚えてないけどたくさん食べた気がします。
たぶん1900ｋｃａｌくらいは・・

朝：おかし　200
昼：ゼリー　150　中華そば　500
夜：おはぎ　300　ビール　150　スパゲティ　350
楽しかった。
お盆で忙しかったけど、仕事が沸いてくるのにまかせて
こなしていたら、素敵なひとたちとお友達になれた。
嬉しいな。よろしくね。

朝：なし
昼：ぴざぱん　400
夜：ごーやちゃんぷるー　ごーや、たまご、豆腐、ひき肉
　　牛肉、　800　
間：おかし400
　　ビスケット　200
あれれ？減っているがむくんでいるような・・

朝：なし
昼：冷やし中華　800
夜：ビール、梅酒250
　　野菜ジュース2種250　おにぎり200　かにかま120　　
　　
あーさぼってしまったなぁ、だいぶ。
でも最近食欲をだいぶおさえられているかも。
なやみがち＆忙しめのせいもあるので
ストレスはたまるけれども。

朝：アイス、おかし　500
昼：サンドイッチ、いか珍味系　500
夜：梅酒　150　レモンスライスアイス　100
今日はおそめの午後から仕事。
そこで会った人たちのおかげでちょっと元気になった。
ふふ。楽しかった。
その後意味もなく遠出。そのあと日用品をかいもの、テレビをみる。
地味にサックリと終えた週末でした。　

朝：リポビタン　150
昼：もめんとうふ、ドレッシング　400
夜：さんま缶　200　ネクタリン　100
　　あずきみぞれ　120　たまごやき　250
間：クッキー100、ビスケット150、チョコレイト200
1670ｋｃａｌ
ただいま～。
忙しい間さぼったらそのまま今まで来てしまった～。いかん！
そしてみるみるふとっている（ような気がする）今日このごろ。
気をひきしめていくぞ。もうすぐ夏休みだ！