朝、食前に便が出た♪

また夕方にでも追記書こう★

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今日の食事

朝：
ご飯（120ｇ）・たまごやき2切・麦茶・納豆1/2パック

昼：
ご飯（120ｇ）・たまごやき1切・鯖の味噌煮・レタスとトマトのサラダ・麦茶

夜：
明治プロテインダイエット（ココア味）

摂取カロリー約850KCAL
もう少し摂取して良さそうだなぁ。

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朝から掃除頑張って、汗いっぱいかいたよ。
台風の後で、落ち葉がいっぱいだったので、掃き掃除・・・

んで、さっき何気に体重計乗ったら・・・・
82.85キロ！！
昨日比1.25キロも減ってる！！

確かに。朝便でたけど・・・そんなに出ないでしょっ！！
でも、おなかの調子はここ２日間、かなり良くて、
今も、頑張ったら出そうな感じ。

昨日から飲んでる明治のプロテインダイエットの影響？？
食物繊維も入ってるだろうしなぁ？
さぁ。どうなんでしょうか？？？

でも、目に見えて減っていくのは、
正直楽しいもんだね。
なんとか。この調子で9月中に70キロ台に戻りたいなぁ・・・
頑張るぞっ！！！

実は、２ヶ月前からダイエットやってて。
なんと最初は91キロスタート・・・
何とか、７キロ減らせたけど、最近少しサボってた・・・・

そんな気持ちに喝を入れたくて、日記をスタートです。
先日、ネットで購入した、「明治プロテインダイエット」も本日無事にご到着～♪

夕食から、早速とり入れようと思っています。
ココア味とヨーグルト味を買ったけど、どっちにしようかしら？

さぁ！
今日から心機一転！頑張るぞっ！！！！！


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本日の食事。

朝：
ご飯・大根と揚げと若芽のお味噌汁・目玉焼き

昼：
クリームパン・麦茶
（ダイエット向きじゃ無いのだけど。賞味期限が迫ってて食べちゃった）

夜：
明治プロテインダイエット（ココア味）

摂取カロリー：約1200KCAL
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