朝：出し巻き卵ﾅﾄﾞおかず、栗ご飯
昼：ｸｯｷｰ、もみじ饅頭
夜：プチｼｪｲｸ
飲：ﾚﾓﾝ＆にがり入りｱﾐﾉ式
運動：ｼｬﾜｰ中の脚の運動

これでいっぱいいっぱい。
躁鬱で大変。

どうしても気分が優れませんねぇ･･･
お昼は親に食べらされﾏｼﾀ。
ほかにおかず食べたのに。胃の調子悪いから欲しくない。
欲しくないって言えなかった

ほぼ１日中鬱。
躁のほうがまだまし。

朝：ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼：弁当
間食：ｱｲｽ

鬱。
先週の反動？

過食してしまったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

おにぎり、ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ、納豆巻き、ｶﾚｰﾊﾟﾝ、じゃがりこ
･･･あとなんだっけなorz

１日ほとんど鬱だったけど、なんとか街へ。約束してたから。
歩くのがつらい。だけど、消費するためにも必死で歩いた。
最近、ﾄﾞﾄｰﾙとかｽﾀﾊﾞとかカフェに行くと気分がﾘﾌﾚｯｼｭ。一時的なものだけど(苦笑 ｲｨ気分転換を覚えた！
頭の中はほとんど、自分の性格のこと。おかげで肩がこって大変だった( ＞Д＜；)

鬱＆過食。運動もできん。
最悪。