Tracks because of becoming beauty2:ダイエット日記.com

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Tracks because of becoming beauty2

10月6日 (木)

(´･ω･｀)ショボーン
74.4kg 38.1%

意味不明。ナゼ急に１キロ増えるか。
ホルモン剤のせい？？？？

▼朝
鶏肉とまいたけの炒め物（あまり）
八宝菜（あまり）

▼昼
焼きうどん

▼夕
ヒレカツと温野菜サラダ
ニラと豆腐の炒め煮
味噌汁
ニラたま味噌汁

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10月5日 (水)

(￣ω￣)
73.6kg 39.0%

＜食事メモ＞
▼朝
白飯・納豆
キャベツサラダ

▼昼
納豆パスタ

▼晩
味噌汁
八宝菜
鶏肉とまいたけの炒め物
ニラたま味噌汁

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10月4日 (火)

(￣_￣)
73.8kg 38.0%

＜食事メモ＞

▼朝
白飯・納豆

▼昼
カロリーメイトチョコ（１箱）・・

弁当・・

▼夕
キャベツの温サラダ
ニラたま味噌汁

昼はカロリーメイトで済まそうとおもったのにあとから弁当を食べることに・・・。拒否するわけにもいかず・・。

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10月3日 (月)

(・_・)
73.6kg 39.0%

＜食事メモ＞

▼朝
白飯・納豆
玉子焼き（少し）
アイス・・

▼昼
弁当（白飯・ハンバーグ・ほうれん草のバターいため・玉子焼き・海老団子）

▼間食
ヨーグルト

▼夕
チーズいりトンカツ２コ（ミニ）
カレールゥ

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10月2日 (日)

(＿´Д｀) アイーン
73.2kg 43.0%

ちょっと忙しくして食べたり食べなかったりしたらガクンと体重が落ちていた。不規則だったからこれはよくないのだろう。

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10月1日 (土)

(￣‥￣)
74.2kg 38.3%

しまった・・

うっかり書き忘れてたら何食べたか忘れてる・・・
週末・・

スは飲みました。

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目標は毎月一緒で、いつかたどり着
けること希望。

体重落ちたりしても体脂肪率は増え
る・・・。

引き続き、炭水化物に注意していこ
う。

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