このサイトに巡りあったのが春先でし
た。一念発起先ず間食を減らす事から
始め、体重チエック、食事量を減らし
て体重の変化に喜びを見出し、その後
玄米ご飯に変え、時々ウォーキングで
月
平均−２キロに。７/9 よりこ
こに登録させて戴きました。お蔭様で
目標体重に近付いてきております。
「千里の道も一歩から・・」言い得て
妙を実践中です。