朝
水

昼
カットステーキ
サラダ
小さなゼリー
味噌汁

夜
お酒四杯
餃子二個
杏子棒
たこ焼一つ

朝
バナナ
ヨーグルト

昼
バナナ半分
シュークリーム
水

夜
お寿司
ティラミス
水

朝 バナナ

昼 バナナ二本
ハーゲンダッツ四分の一

夜
バナナ半分
ヨーグルト
肉少々
野菜炒め
ちくわきゅうり
大根水菜サラダ

夜食べてしまった

朝
キットカット 一本

昼
お寿司10貫
味噌汁
バナナ

夜
ハンバーグ一個
きゅうり
味噌汁
冷奴

朝
おかき二袋 小
バナナ一本

昼
ロッテリアチーズバーガー
ポテト
コーラ

夜
納豆
クラゲきゅうり
もやし
ところてん
チップスター

久しぶりの45キロ台！

朝
バナナ一本
ポテトサラダ
水

昼
とんこつラーメン

夜
お揚げ二袋 小
酢豚の玉葱と肉 少々
クラゲきゅうり少々

朝
バナナ一本
スクランブルエッグ少々
ハンバーグ四口
水

昼
コーンポタージュ
水

夜
カレー半文
かつ2切れ
ポテトサラダ
カキピー少々
きゅうり4分の1
焼き鳥一本

ブランチ
目玉やき一つ
バナナ2/3
ヨーグルト

夜
野菜炒め
ニンニクの芽と牛肉
冷奴
あじ少々

水
お茶
オレンジジュース少々

あしこぎ200

今晩の体重は過去最高基準...ﾟ･（≧д≦）･ﾟﾟ

朝：４６
夜：47.2


食べたもんな・・・

朝　梅おにぎり
昼　外食にて
オムライス
エビコロッケ２個
パン１個
サラダ
アイスコーヒー

夜　ピラフ５口
納豆
たくあん５切れ
きゅうりの漬物
チキンカツ１．５個
味噌汁

あぁ・・・やばい
早く生理来ないかな
もう１３日も遅れている
明日からコアダンスをやろう

朝昼：
梅おにぎり１個
明太子ﾊﾟｽﾀ

夜：
初手作り肉じゃが
玉ねぎ、レタス、きゅうりのサラダ
ひややっこ

腹筋３０回