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【9:00】食パン、マーガリン、かぼちゃ天ぷら、ポテトサラダ、牛乳
【間】ロールケーキ、サラダせんべい、チョコレート、カフェオレ
【便通】◎
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３週間後に会社の人が遊びに来ることに･･･
それまでには体型元に戻りたい～！！！
どうやって痩せよう･･･
豆乳クッキーも気になる。
ヘタに食事制限すると便秘になりそうだし。
帝王切開だったからイマイチ腹筋使うのが怖い。
今日もモー娘のライブＤＶＤを見てやる気出すぞ。
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【9:30】ごはん、赤しそ、黒豆、ウインナー、目玉焼き
【12:30】ブルーベリーヨーグルト
【間】チョコフレーク少々
【18:30】ごはん、かき玉スープ、あんかけ揚げ餃子、豚しゃぶサラダ
鮭のチーズ焼き、フライドポテト、青じそ
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>>> 最終目標体重まであと4.6kg <<<
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【11:00】ごはん、赤しそ、黒豆
【間】チョコフレーク少々、もみじまんじゅう
【20:30】ごはん、味噌汁、チーズハンバーグ、目玉焼き、そら豆
もずく酢、トマト、冷奴
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ゲスト さん
