①【朝】納豆1 ご飯
②【昼】お弁当（厚焼き玉子・キャベツとベーコン炒め）ご飯、おしんこ
③【夜】納豆ご飯 白菜のおしんこ シチュー少し
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【間食】飴1
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★運動・・・
★その他・・・お水～ ㍑以上
★お通じ---
【♪♪本日の日記♪♪】今日から納豆ダイエット、プーアル茶も3L位飲んだ。
決めました！
今日、あるあるを見て、明日から納豆ダイエットします。
とりあえず、2週間がんばります。
パパと一緒に夫婦そろってがんばります♪
①【朝】卵納豆ご飯
②【昼】納豆ご飯 芋ようかん
③【夜】シチュー パン
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【間食】みかん スウィーティー
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★運動・・・
★その他・・・お水～ ㍑以上
★お通じ---
【♪♪本日の日記♪♪】どうも子供につられて食べてしまう××。
今日、セーターを買ったけど、太ったせいか凄く似合わない。返品できたらしよう。デブは嫌だ。
①【朝】なし
②【昼】納豆ご飯
③【夜】お寿司
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【間食】ダイエットコーラ、カステラ
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★運動・・・
★その他・・・お水～ ㍑以上
★お通じ---
【♪♪本日の日記♪♪】ホントやばい！超太りすぎ。
8日から会社なのに、また太った～なんて言われそう。
明日からダイエット頑張ります。
ゲスト さん
