◎今日は朝10時起床
・グラノーラ（普通）･･･200㌍
・卵炒め・・・100㌍
＊お尻の体操
＊11時～暇
◎1時お昼
・アイス…158㌍
＊散歩 16時～
◎7時50分夜ご飯
・ヒレカツ1枚･･･
・キャベツ千切り･･･
・エビフライ1本･･･
・ご飯3分の１･･･
・リプトン･･･175㌍
＊お尻の体操
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
53.0kg
29.0%
◎今日は朝８時起床☆
・グラノーラ少量（牛乳飲まなかった）を食べた
＊バイト９～13まで
◎お昼２時くらい
・寒天茶を飲んで
・鳥のチキンのささ身と,(ケンタ;)
・ポテト
・カツサンド3／4を食べてしまった・・・;
*16時、お尻の体操をした
*17時～20時まで寝た
◎夜9時晩ご飯
・ラーメン(半分)
・ショウロンポウ(一個)
・中華すーぷ(１杯)
・オレンジジュース(４分の３)
・湯葉豆腐(一丁)
・バンバンジー
ゲスト さん
