朝：ご飯（小盛り）・温泉卵・ほうれん草のおひたし・あさりの味噌汁

朝：ご飯（小盛り）・煮天ぷら・豆腐の味噌汁
昼：野菜ラーメン
夜：ご飯（中盛り）・まぐろのやまかけ・レタスとたまねぎとスモークサモンのドレッシングサラダ・ほうれん

だめだなー

朝：梅干おにぎり1個・カブの味噌汁
昼：スパゲティ（ブッタネスカ）
夜：ちらし寿司

久しぶりに日記再開。
あと４ｋｇぐらい痩せたい。…この1ヶ月体重変動しないなあ。


朝：寝てて食べなかった
昼：スパゲティペペロンチーノ
夜：湯豆腐、鱈、海老と穴子の天丼、かぶの味噌汁、コールスローサラダ


夜はいつも通り食いすぎです。

朝：ご飯（小盛り）・じゃこ・ほうれん草のおひたし・あさりの味噌汁
昼：しめじとビーフのスパゲティ
夜：牛丼

バランスわりーなー

朝：ご飯（小盛り）・じゃこ・豆腐の味噌汁
昼：チーズ、玉子、スモークチキンのサンドイッチ
夜：グラタン・天津丼

夜ご飯に主食が二つあるような・・・

朝：ご飯（小盛り）じゃこ・豆腐の味噌汁
昼：ハムサンド
夜：ご飯（中盛り）・チンジャオロース

朝：ご飯（小盛り）・じゃこ・豆腐の味噌汁
昼：マックのハンバーガー１個
夜：鉄板焼き

鉄板焼きは霜降り肉をご馳走になりました。すごい脂。
美味しかったけど…。

朝：フランクフルト
昼：お好み焼きとうどん
夜：ご飯（中盛り）・サンマの干物・千枚漬け

朝：鳥ごはんおにぎり・カツサンド
昼：飲茶（食べ放題）
夜：焼肉


ほんとに痩せる気あんの？
というような感じの食事ですなあ。あははは。
腹がはちきれんばかりに食べました。あはははははは。