朝：チア・コーヒー２杯・牛乳１杯

間食：カフェオレ

昼食：ご飯(0.5合）鶏肉しょうゆ漬け焼・焼ピーマン・プチトマト

間食：カフェオレ



生理終了！　とうとう大台まじかになってるよ
運動せねば！　あとあと夜に炭水化物摂っちゃだめだね

朝：ご飯。納豆。チア。コーヒー

昼：食いすぎで書くのがヤダ

朝：チア・コーヒー・コラーゲン

間食：お酢

昼：ご飯・ハム（ぎょうさん）・ナスとシメジの炒め物・トマト

間食：お茶

夜：ご飯・納豆まき


生理３日目今日からはまともに動くぞ
運動もなかなかできないがやらなきゃな。見返さなきゃな

昼：カツ丼やきそば　食いすぎじゃん！！