こんにちは。はじめま
して★題名にすごくは
っとさせられてカキコ
しました。お互い頑張
りましょうね！

はじめまして！カキコ
有難うございます。お
互い頑張りましょうね
♪

カキコありがとうご
ざいます。あまりに
びっくりしたので、
フィットネスクラブ
で頑張ってます。そ
したら、身体が楽に
なってきました。あ
りがとうです。

一日一日、どきどき
してるんやけど、体
重落ちているのかど
うなんか、分からな
いようになってき
た。もともと、体重
をがっくん減らした
いわけじゃないか
ら、こんなものかと
(笑)。しかもぜんぜ
ん、食生活の制限な
し。これでいいの
か、まゆまゆって感
じです。でもご飯は
半分にするようにな
ってきました。特に
昼ごはん。テイクア
ウトものには注意し
てます。
夜、野菜ジュースと
エネルゲンでよく、
持ちますねー。

こんばんは。ご心配
おかけしました。復
活です（笑）旅行に
行かれてたんです
か？生活リズムが違
ったりした時の増減
は、余り気にしない
方がいいですよ。元
のリズムに戻れば自
然に落ちると思いま
す。私も今日サボっ
た分頑張らなきゃ、
デス。

ごめんなさい、この
間名前がリンクして
なかったみたいで
す。取りあえず、お
詫びを･･･☆

日生さんはじめまし
て♪いい言葉でしょ
〜　座右の銘にして
ますからね！気長に
頑張りましょう

初めまして。タイト
ルに惹かれてお邪魔
しました。本当にそ
の通りなんですよ
ね。ココが頑張り
時！yu-kiさん、広島
の方なんですね。私
もそうなんですよ。
同郷発見にドキドキ
です。頑張りましょ
うね。

夕食、すごい食べな
いことないですか???
大丈夫です???私もマ
ック事件には多少、
これはいかん、と思
いました。もともと
ファーストフードと
か甘いものやスナッ
クには手出しはしな
いんだけど、最近、
日記にも書いたとお
り、お昼が注文とっ
たりするようになっ
て、それがいけない
と反省。やっぱ、気
の緩み、些細なこと
から
デブさんに走ってし
まうのかな。そうい
えば、先月までは
52.0前後でキープし
てたから。酒豪って
ほどではないんだけ
ど、缶チューハイで
こてっと寝てしまう
んだけど、そのほや
ほやしているときに
何か食べようとして
いる自分がこわい。
うー、頑張る。

そうなんです。夜勤
中はやたらと忙しく
て、食べる暇なんて
ないんだけど、その
あとにくるんです
ね。不規則な睡眠と
アルコールと間食
が。いつも後悔して
て、それを辞めたい
んですよ。うーん。
だけど、甘いものを
食べたいわけではな
いので、いいんだけ
どな。今日は夕食後
は何も食べていませ
ん。頑張ります。

食事制限とか、運動
とかどんな感じでさ
れてるんですか？

すばらしい格言に感
動いたしました。一
緒にがんばりましょ
う。