最近便の調子良いです☆
毎日水飲んでるからかな。
１日１リットル飲んでます☆
水ってほんと便秘治るんだなって
実感しました♪
今日わお出かけしてｳｫｰｷﾝｸﾞ
できなかったから
明日わｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ります☆

ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日してるせいか
体脂肪が徐々に減ってきました。
最近このｻｲﾄに日記書きにくることが
あまりできませんが
暇があるときわ途中報告を
書いていきたいとおもいます☆

4月まであと1ヶ月ちょっと!!
来週わ卒業式!!
てかちょっとわ足引き締まったかな??

24日にオルビスのﾌﾟﾁｼｪｲｸ届く☆
めちゃ楽しみ☆

お通じ○

お通じ○

お通じ○

健康的に痩せたいと思います
早寝早起き
食事内容
運動
などなど…

今日ヮ食事に気を使った☆
黒ごまきな粉ﾐﾙｸうます！
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞも
ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけると
めちゃうまかったあ～！

今日から食事日記始めました
このﾀﾞｲｴｯﾄ日記に書けばいいんだけど
最近ﾊﾟｿｺﾝ開かないから
書けないと思って…
ﾉｰﾄだったらいつでも持ちこみできるから
書きやすいと思い
食事日記作りました☆
頑張って細かく書いてるよ☆
特に間食したものわ
しっかり書くようにしてる
そして一日の食べたもの
見なおして明日わ
今日よりも食事に気を使うように
していきたいです☆

お通じ◎

今日わお菓子結構食べちゃった
自分ほんと意志弱い
生理中だからって
それをいい訳にして
こんなんじゃいつまでたっても

痩せられない

今日わお菓子食べたから
明日からわﾎﾝﾄ頑張らなくちゃ
生理終わったら半身浴
復活しなくちゃ
早起きして歩きたいな～

ほんと頑張らなくちゃ