自分に厳しく頑張ろう♪♪
今日は、ごく普通の一日だったぁ☆
あっ、ﾃｽﾄ数学と商業科目の二教科返ってきましたぁ♪
数学は96点で、まぁまぁなんだけど
商業科目が･･･。結構ｲｹたと思ったのに･･･。
84点でした・・・。ﾏｼﾞショック!!
まっ、ｼｮｯｸ受けててもしょうがないし、それに
もう内定決まったからいいやぁ☆欠らなかったしｗ
朝☆*:｡･:ﾖｰｸﾞﾙﾄ・寒天・ﾊﾞﾅﾅ・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
昼☆*:｡･手作り弁当
夜☆*:｡ｷﾑﾁ納豆・里芋の煮物1つ・ｶﾎﾞﾁｬの煮物1つ
運動→ﾗﾃﾗﾙ25分
腹筋100回
今から→縄跳び100回
あるある柔軟体操
自己流ｾﾙﾗｲﾄ落とし
体重には変化がないけど、ｳｴｽﾄ周りが細くなって来たｗｗ
この調子でとりあえず５７ｋｇ☆★
そしたら、抹茶ｱｲｽが待っているｗｗ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
62.0kg
35.0%
今日からダイエット開始!!自分に厳しく頑張ろう♪♪
今日は、部屋の掃除をして気分をﾘﾌﾚｯｼｭ☆
部屋の掃除をするだけで、心がｽｯｷﾘしますね♪
掃除する時汗かいたし一石二鳥ヽ（´∀｀）ノ
今日は、あるあるのｾﾙﾗｲﾄ除去法を印刷して
今日から取り入れてきますかぁ☆
朝☆*:｡･:きなこ牛乳寒天・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾐｶﾝ小2個
昼☆*:｡･:五穀米・味噌汁・ササミのゴマ蒸し・ほたるｲｶ・目玉焼き
夜☆*:｡･:ｷﾑﾁ納豆
運動→ﾗﾃﾗﾙ28分
あるある運動（柔軟）
SEVENTEEにあったおしりの運動
腹筋100回
縄跳び100回
今から→あるある運動（ｾﾙﾗｲﾄ）
57ｋｇになったら、自分にご褒美あげます★それは
CMでやってる「黒蜜の抹茶ｱｲｽ」★☆☆
ｱｲｽ超大好きなんですよぉ♪これを目標に頑張ります♪
今日からダイエット開始!!自分に厳しく頑張ろう♪♪
昨日は、日記ｶｷｺできませんでした
今日、自分のﾊﾟｿｺﾝを持って検定を受けに行っていたので
昨日の夕方に支度してたんです!!!
なので、ｶｷｺできませんでしたぁ・・・。
初日からこんなんで・・。今日から挽回します。
朝☆*:｡･:゜★ﾖｰｸﾞﾙﾄ・濃い牛乳ﾌﾟﾘﾝ・くるみﾊﾟﾝ
昼☆*:｡･:゜★うまい棒3本・ﾁｮｺ5個・ご飯・肉とたまねぎの炒め物
夜☆*:｡･:゜★食欲がなかったので、なし
運動→ﾗﾃﾗﾙ25分（昼、食べ過ぎたからいつもより多く）
縄跳び100回
あるある運動
腹筋100回
昨日は、お昼ご飯食べた後に間食しちゃいました・・・。
食べた後ならいいやって・・・。
あとになって後悔したのでﾗﾃﾗﾙをﾁｮｲ増やしてみました
今日は挽回します。
ゲスト さん
