自分に厳しく頑張ろう♪♪
この日から岐阜に行ってました・・・。
ｶｷｺできなかったぁぁ・・・。
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
61.5kg
36.0%
自分に厳しく頑張ろう♪♪
最近、ﾀﾞｲｴｯﾄが板付いてきた感じぃぃｗｗ
でも、一つ問題が・・・。
便秘気味です・・・。下っ腹を触ると硬くて・・・。
ﾒｯﾁｬ嫌です・・・。どなたか克服した方いないでしょうか？？
朝→寒天・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾏﾝｺﾞｰ
昼→手作り弁当
夜→ｷﾑﾁ納豆・ゆば豆腐・にぼし・おから
運動→ﾗﾃﾗﾙ24分
あるある運動
おしり体操
縄跳び100回
今から→腹筋100回
どうしよう・・・浣腸したほうがいいのかなぁ・・・。
このまま放置してたら、太っちゃうよね・・・。
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
62.0kg
36.0%
自分に厳しく頑張ろう♪♪
ﾃｽﾄ返ってきたけどまた微妙･･･。
あははは・・・。
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳寒天・りんご・さつまいも
昼→手作り弁当
夜→ｷﾑﾁ納豆・しゅうまい・黒胡麻豆腐・ゆば豆腐・さかなﾀﾞﾝｺﾞ
運動→ﾗﾃﾗﾙ23分
自分に厳しく頑張ろう♪♪
今日は、ﾃｽﾄが返ってきたぁ!!
家庭科と地理だった★
家庭科は96点で、地理が91点★☆
前日にやっただけなのに意外に点数高くてﾋﾞｯｸﾘ♪
家庭科は、本当は間違えてるのに合ってて♪ﾏｼﾞﾗｯｷｰ
最近、お昼のお弁当作りがﾏｼﾞ楽しい♪♪
今日は、ﾅﾑﾙとﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのｻﾝﾄﾞ♪
超うまそ～～～明日のお昼が楽しみ♪
朝・・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶｷ1個・牛乳寒天
昼・・手作り弁当
夜・・ｷﾑﾁ納豆・大根の味噌汁・ﾕﾊﾞ豆腐・ﾄﾏﾄ1個
運動→ﾗﾃﾗﾙ26分
あるある運動（柔軟）
腹筋100回
縄跳び100回
子顔体操
今から→ﾏｯｻｰｼﾞ
私は、高校卒業したら就職するので学歴が高卒･･･。
私が30歳くらいのころなんて、たぶん大卒がﾒｯﾁｬ当たり前
なんだろうなぁ・・・。子供作って、再就職なんてできるのだろうか
今全商の検定1級が4個と2級が2個あるけど、心配･･･。
漢検と日商と全商1級頑張って取得しようかな♪
今しか勉強できないし♪
ＰＳ独り言多くてすみません・・・。癖なんです!!（ﾜﾗ
自分に厳しく頑張ろう♪♪
今日は、ごく普通の一日だったぁ☆
あっ、ﾃｽﾄ数学と商業科目の二教科返ってきましたぁ♪
数学は96点で、まぁまぁなんだけど
商業科目が･･･。結構ｲｹたと思ったのに･･･。
84点でした・・・。ﾏｼﾞショック!!
まっ、ｼｮｯｸ受けててもしょうがないし、それに
もう内定決まったからいいやぁ☆欠らなかったしｗ
朝☆*:｡･:ﾖｰｸﾞﾙﾄ・寒天・ﾊﾞﾅﾅ・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
昼☆*:｡･手作り弁当
夜☆*:｡ｷﾑﾁ納豆・里芋の煮物1つ・ｶﾎﾞﾁｬの煮物1つ
運動→ﾗﾃﾗﾙ25分
腹筋100回
今から→縄跳び100回
あるある柔軟体操
自己流ｾﾙﾗｲﾄ落とし
体重には変化がないけど、ｳｴｽﾄ周りが細くなって来たｗｗ
この調子でとりあえず５７ｋｇ☆★
そしたら、抹茶ｱｲｽが待っているｗｗ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
62.0kg
35.0%
今日からダイエット開始!!自分に厳しく頑張ろう♪♪
今日は、部屋の掃除をして気分をﾘﾌﾚｯｼｭ☆
部屋の掃除をするだけで、心がｽｯｷﾘしますね♪
掃除する時汗かいたし一石二鳥ヽ（´∀｀）ノ
今日は、あるあるのｾﾙﾗｲﾄ除去法を印刷して
今日から取り入れてきますかぁ☆
朝☆*:｡･:きなこ牛乳寒天・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾐｶﾝ小2個
昼☆*:｡･:五穀米・味噌汁・ササミのゴマ蒸し・ほたるｲｶ・目玉焼き
夜☆*:｡･:ｷﾑﾁ納豆
運動→ﾗﾃﾗﾙ28分
あるある運動（柔軟）
SEVENTEEにあったおしりの運動
腹筋100回
縄跳び100回
今から→あるある運動（ｾﾙﾗｲﾄ）
57ｋｇになったら、自分にご褒美あげます★それは
CMでやってる「黒蜜の抹茶ｱｲｽ」★☆☆
ｱｲｽ超大好きなんですよぉ♪これを目標に頑張ります♪
今日からダイエット開始!!自分に厳しく頑張ろう♪♪
昨日は、日記ｶｷｺできませんでした
今日、自分のﾊﾟｿｺﾝを持って検定を受けに行っていたので
昨日の夕方に支度してたんです!!!
なので、ｶｷｺできませんでしたぁ・・・。
初日からこんなんで・・。今日から挽回します。
朝☆*:｡･:゜★ﾖｰｸﾞﾙﾄ・濃い牛乳ﾌﾟﾘﾝ・くるみﾊﾟﾝ
昼☆*:｡･:゜★うまい棒3本・ﾁｮｺ5個・ご飯・肉とたまねぎの炒め物
夜☆*:｡･:゜★食欲がなかったので、なし
運動→ﾗﾃﾗﾙ25分（昼、食べ過ぎたからいつもより多く）
縄跳び100回
あるある運動
腹筋100回
昨日は、お昼ご飯食べた後に間食しちゃいました・・・。
食べた後ならいいやって・・・。
あとになって後悔したのでﾗﾃﾗﾙをﾁｮｲ増やしてみました
今日は挽回します。
ゲスト さん
