昨日まで５０キロありました。
１０年前は４１キロだったのに・・・一人暮らししてて体重計を買わなかったから、気づいたときにはブクブク・・・。
腰と膝が悪く手術の経験もあり、あまり運動ができないので、まずは食事から改善しようと思います

＜持っている器具＞
＊ソニックマッサージ
＊ハイパージャグジースパ（おすすめ）
＊ナショナル　エアーキュット

＜飲んでるサプリ＞
＊ＤＨＣ　マルチビタミン
＊ＤＨＣ　マルチミネラル
＊オルビス　Ｌ−カルチニン
＊ドクターシーラボ　３Ｄブロック
＊ＣＯＯＰ　ブルーベリー黒酢
＊ネスレ　ミロ（サプリ？）