昨日あんだけ甘い和菓子食べたのに減ってる。。
あれ～？？？不思議だなぁ。
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朝
珈琲寒天　コップ一杯
山菜と大豆のサラダ

昼
惣菜の詰め合わせ
お茶
夜
オルビスシェイクに寒天ジュレをいれたもの
納豆とレンコンのサラダ
らっきょ10粒
間食
寒天珈琲オーレ
一口チョコ５個150カロリー
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寒天珈琲をつくってみました。水分多くやわらかくしたんでジュレみたいな仕上がりにvv低脂肪牛乳と混ぜて飲むと美味しいvvv
ちょっとはまりそうな予感vvvお通じにきくかなぁ？？明日の朝が楽しみ♪オルビスのシェイクにも何も味付けしてない寒天ジュレを入れてみました～＠苺味でしたんだけどいちごジュレみたいで美味しかったですvvv腹持ちもグッド♪たんぱく質のことも考えて納豆とレンコンサラダプラスしときましたがちょっと苦しかったです。。。寒天もほどほどにしなくちゃ・・・(汗

食事内容
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朝
珈琲１杯
低脂肪牛乳200ぐらい
ゴーヤと豆腐(300グラム）の温サラダ
ゴーヤ茶
昼
お土産のみたらし団子２本
一口クッキー１枚
どら焼き3枚
黒酢の蜂蜜ドリンク（500）１本
ゴーヤ茶
夜
低脂肪牛乳200ぐらい
納豆１パック
ごぼうサラダ
ゴーヤ茶
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がぁぁぁぁっ！！！お昼にセンパイからの差し入れの和菓子
人間関係上どーしても断れず。。。。いただきました。
はぁ～一応おにぎりをコンビニで買ってたんだけど。。。和菓子食べちゃったので断念。和菓子もおにぎりも炭水化物だし・・・
夜は少なめにキープ。。。。

今日からスタートですｖｖ171センチの68キロです。
身長が大きいのでやせないとごつく見えちゃうのです(号泣
まずは１５日に高校の子と会うのでそれまでに65キロまでおとしたいなぁ。。。。というか落としてみせます。女の意地で(笑）

たのむよオルビスーーーーっｖｖｖ

今日のご飯
朝//納豆+らっきょ　１パック
オルビスのシェイク(味見代わりに）１パック

昼//ゴーヤ茶
　　かぼちゃ　半分(レンジでチンして塩とごま油で味付け）
　　↑かぼちゃ半玉は多かった。。。これだけでお腹一杯に。。

夜//オルビスのシェイク
　　なっとう+らっきょ
ゴーヤのサラダ３口
　　ゴーヤ茶

運動は今日はなし。課題があるので家に引きこもりです。

あああああああっ課題が長引いてつい夜食にラーメンを。。。。。くはぁ～まだまだ自分に甘いなぁ・・・。