生理三日目

生理二日目

生理一日目
今月は食べる量も減っていなければ体重も減っていない。
うーん。

朝：ブラッドオレンジジュース、コーヒー牛乳
昼：大豆入り玄米ご飯のお弁当
夜：
今日の夜から縄跳びとストレッチをする事にしました☆

朝：チョコウエハース、コーヒー牛乳
昼：玄米小豆のお弁当、温泉卵
夜：

朝：コーヒー牛乳
昼：玄米小豆のお弁当、温泉卵
夜：ごはん、春雨の酢物、焼きサンマ、イカと茗荷のお刺身、レタ
ス包み
間：チョコウエハース