８時起床
朝：卵ごはん、クッキー一枚、ぷりん
昼：玄米小豆のお弁当
夜：外食（石焼きビビンバ、シュウマイ、前菜三品、明太子巻き厚
焼き卵）

体重だけは毎日メモってたので入力できました☆
休み中、ほんとめちゃくちゃな生活してて
インスタントラーメンとか思うままに食べちゃったり
外食したい放題だったから増えるかなーって思ってたけど
案外増えてなくて、ホッ。
明日からまた気を引き締めてがんばって今月の目標は
達成出来るようにがんばります☆

ちょっとだけ日記さぼってしまったー
明日からお盆休みなので、今週は日記書き込めません。
（会社のPCで入力してるため）
体重だけは毎日ちょこっとメモって後で入力しよう。
お盆休みに暴飲暴食＆不規則な生活をしないように
気を付けて生活しよう！！

８時４０分起床　化粧もせず出勤
朝：和菓子一個、アセロラドリンク、アロエエキス
間：コーヒー牛乳
昼：玄米小豆のお弁当
夜：
朝ご飯がどうしても食べられないこれってどうなんだろうか、、
アセロラエキスは結構便通に効く。
毎日快便っていうか出過ぎってくらい出る。
昨日は夜、まだ消化しきってない葉っぱみたいなのが出た。
汚い話でごめんなさい（ぺこり）