今日はよく動いた。駅まで散歩。踏み台昇降５分。ボクササイズのエアロビビデオ３０分。ヘロヘロです。

このところ１キロぐらいいったりきたりする。なぜ。毎日かわらない量を食べてると思うんだけど、体重はがたがた。朝、昼はいろいろ用事をしているので、食べなくてもけっこう平気。カフェオレぐらいかな。あとは娘の残りをすこし。夜は食べたいものを食べてる。甘いものも食べちゃう。お酒も飲んじゃう。白いご飯は少なめで、おかずがおおい。半年ぐらいこんな感じ。そのせいか体重も４９キロをうろうろ。わたしの体重はこのくらいでストップなのかな。あとは運動で引き締めないとだめなの？運動は苦手なんだよね。

半年ぐらい４９キロをうろうろ。
４８キロがなかなかむずかしい。
ストレッチを１ポーズでも毎日つづけよう。
毎日がむずかしいんだよね。
うえーん。夜はかったら、５０㌔いってた。
どうして。土日食べ過ぎないように気をつけてたのに。
明日朝、もう一度はかってみる。