(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
53.3kg
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1610
Remains=12680
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
53.6kg
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1650
Remains=14290
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1650
Remains=15940
お腹いっぱい食べて
この体重ならよくね？？
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1460
Remains=17590
生理がきた。。。
予定より１週間以上も早いよ。
どうりで食欲がすごいわけだ。。。
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1630
Remains=19050
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1450
Remains=20680
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1270
Remains=22130
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1650
Remains=23400
【食事】
朝：食ﾊﾟﾝ２枚（ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ、ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ、玄米ﾌﾚｰｸ、ｺｰﾋｰ
昼：ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ（ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ）、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
夜：ｻﾗﾀﾞ、冷奴、かぼちゃの煮つけ、めかぶ、お味噌汁、ｽｲｶ
間食：ｱﾒ４個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
【運動】
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ １２０分
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1650
Remains=25050
先月の今日より増えてなければいいか～。
５５こえなければよしとしよう！
【食事】
朝：食ﾊﾟﾝ２枚（ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ、玄米ﾌﾚｰｸ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ、ｺｰﾋｰ
昼：食ﾊﾟﾝ２枚（ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ、ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾏﾛﾝﾏﾛﾝ半分、ｷｬﾗﾒﾙｸﾙﾐﾃﾞﾆｯｼｭ、紅茶ﾊﾟﾝ、あんﾎｲｯﾌﾟﾄﾞｰﾅﾂ、ｶﾌｪｵﾚなどなど。。。
夜：めかぶ、生ﾊﾑのｻﾗﾀﾞ、はんぺん、ﾄﾏﾄとﾀﾏﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ、水餃子１個、苦瓜のｽｰﾌﾟ、ｽｲｶ
間食：ｼﾞｬﾝﾎﾞﾓﾅｶ、ﾊｰｼｰｽﾞﾁｮｺﾊﾞｰ、宇治金時ﾊﾞｰ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ４つ
【運動】
ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ115分
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=1650
Remains=26700
食べ過ぎた。。。
【食事】
朝：食ﾊﾟﾝ２枚（ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ、ｲﾁｺﾞｽﾍﾟｼｬﾙ、ｺｰﾋｰ
昼：食ﾊﾟﾝ２枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ、ｲﾁｺﾞｽﾍﾟｼｬﾙ、ｺｰﾋｰ
夜：めかぶ、肉じゃが、ｽｲｶ
間食：ﾌﾗﾝ、宇治金時ﾊﾞｰ、ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ、ﾋﾞｽｹｯﾄ、ｺｰﾋｰｱﾒなどなど
【運動】
【消費ｶﾛﾘｰ】
Total=
Remains=
ゲスト さん
