朝食　パン　紅茶
昼食　おにぎり　カップ塩ラーメン　いちごヨーグルト
夕食　ごはん　ナポリタン　わかめとじゃがいもの味噌汁　もろきゅう
　　　かぶ漬　　　
間食　応援食クッキー　チョコレート　まんじゅう　牛乳




とうとうダイエット日記最終日。残念ながら目標達成には到らず
でしたが、日々の食事、体重管理に気を付ける事の大切さを痛感
しました。ネット上では終了ですが続けていきたいと思います。

朝食　ソーセージ揚げパン　コーンクリームスープ
昼食　石焼きビビンバ　サラダ　味噌汁
夕食　おにぎり　ほうとう　柿　
間食　チョコレート菓子　まんじゅう　せんべい　スモークチーズ
　　　牛乳

朝食　ソーセージパン　メロンパン　紅茶
昼食　ごはん　梅干　ごま塩　からあげ　いかリング　菊のお浸し
　　　のっぺ　みかん
夕食　ごはん　いなり寿司　玉子巻　湯豆腐　いんげんのごま和え
　　　あさ漬け　キムチ　いかリング　クリスピーチキン
間食　チョコレート　ケーキ　せんべい　牛乳

朝食　メロンデニッシュ　ベリーカスタードパイ　ハムエッグ　レタス
　　　牛乳　コーヒー
昼食　アスパラとベーコンの和風スパゲッティ　アロエヨーグルト
夕食　寿司　からあげ
間食　応援食クッキー　ケーキ　牛乳

朝食　アップルパイ　紅茶　牛乳
昼食　カレーライス　サーモンサラダ
夕食　ごはん　マグロ刺身　ロールキャベツ　ほうれん草と卵のスープ
　　　オクラの鰹節かけ　おから
間食　チョコムース　ホワイトチョコレート　牛乳

朝食　ハムエッグマフィン　レーズンバターロール　メロンデニッシュ
　　　コーヒー
昼食　ごはん　白菜と豚肉の重ね煮
夕食　カレーライス　サーモンサラダ　
間食　きんぴらだんご　ごま大福　牛乳

朝食　ミニカレーパン　レーズンバターロール　ドーナツ　
　　　コーンスープ　コーヒー
昼食　ソースカツ丼　ヤーコン入りヨーグルト
夕食　お茶漬け　かぶ漬け　白身魚のフライ
間食　チョコムース　牛乳

朝食　マフィン　牛乳
昼食　ごはん　とりそぼろ　紅しょうが　いかの味噌漬焼　チーちく
　　　コーンクリームコロッケ　昆布巻　オクラ 味噌汁　
夕食　ツナと大根おろしのスパゲッティ　ほうれん草と卵の中華スープ
　　　ジャーマンポテト　白身魚のフライ
間食　牛乳

朝食　ドーナツ２個　コーヒー
昼食　温玉入りラーメン
夕食　ごはん　白菜と豚肉の重ね鍋　かにサラダ　いかの味噌漬焼
間食　ドーナツ　ホワイトチョコ　梨　牛乳

朝食　レーズンバターロール　豆乳入り野菜ジュース　
　　　にらと卵の味噌汁
昼食　とろろかけごはん　ブロッコリー　かぼちゃプリン　
夕食　ごはん　春巻　ジャーマンポテト　かにサラダ　かぶ漬　
間食　応援食クッキー　牛乳

朝食　牛乳
昼食　おにぎり　カップ味噌ラーメン　みかん
夕食 栗ごはん　にらと卵の味噌汁　とろろ　メンチ　ブロッコリー
間食　牛乳　キットカット