わかる！それは泣くよringingの姉御！でもちゃんとラストのレッスンに出られてよかったじゃないですか☆ね、大好きなコーチのラスト逃して悔やんでる人なんかも時々みかけますもん。でも寂しいよね〜。あ〜もう行ってもあえないんだな〜って、しばらくはぽっかり胸の中に穴があいたような気分になりますよね。でもイベントの時とかヒョッコリ現れたりするかもしれませんし、その時はさらにバージョンアップした姉さんを見せられるといいですね。
カウンセリングは微妙だったみたいですけど（笑）。
足の筋力って、ボク、以前プライベートレッスンのコーチに言われたんですけど数値が少なめって出ても全然気にしなくてイイみたいですよ。っていうのは別に慰めじゃなくて、たとえばコンバットとかステップみたいに足をハードに使うスタジオでちゃんと６０分なら６０分持つかどうかの方が大事な目安で、それが大丈夫なら数値自体は気にする必要ないようです。持たないなら数値目標を作って筋トレしましょうって。筋トレメニュー作ってもらう時に計ったら足の筋肉量少ないって出たんですけど「kuriboさんはコンバット見ててもちゃんと動けてるので足の筋トレは必要ないですよ」って言われました。ちなみにそのコーチはプロの修斗ファイターなのでたぶん気休めでいってくれてるのではないと思いますよ。上半身の筋トレメニューは容赦なく作ってくれました（ってかやってみたら重すぎて少し手加減してもらいました☆）あ、カウンセリングってこういんだよね本来。プチ自慢になっちゃったかしら？ゴメンあそばせ（笑）。

２年も出られてた方が退職ですか。それはうるっときますね〜じゃなくて大泣きですか。
彼も頑張った甲斐がありましたね。ＢＴＳＪの服同じだ〜。あれ、ちょっと欲しいね。コンバット終わった直後の...←変態
計測結果、姉さんが頑張って着実に成果出してるって事ですよ♪
カウンセリングは、素人？

180度開脚できてるかどうかは？だけど隙間なくできたってことは180度か？後ろ→前は凄く勇気がいるんですよぉできないのを強引にやろうとするから痛い、痛いのを分かってやるから勇気が…あぁ根性無しだわぁ..

私も今日焼きそば食べたよ〜食べ物まで連帯感あるとは。
昨日のコンバットは私でも腹立ちますよ〜
上手な人程混んでても
間隔をうまくとれるような気がする。最前列中央ってどうなんだろ？そういえばいつもとんとんはコンバット端っこだ。鏡横がいい。イントラさんが近すぎると思い切って飛び蹴りなどできないと思うのは私だけでしょうか。すごい顔だったりして（笑）

昨日のバレエストレッチなかなか充実したモノでしたが後ろから前やっぱり無理です...（涙）でもね、前から後ろ以前は隙間があってまっすぐ伸びてなかったんだけどベッタリついてるな感めちゃめちゃありました。これくらいで喜んでても全然ダメなんですけどね◆あっ、昼食目玉焼きのせやきそばだ！アタシ昨日食べました、おいしいですよねぇ、大好き★黄味をおしてタラーッと麺と絡んだところのおいしいこと！！ヨダレでそお...。

rigningさん？
あきらめちゃダメ☆

体脂肪減ったのは、色んな意味で心拍数の高い王子東レッスンに沢山出たからかな♪

いやぁウエア可愛い★ますますやる気出ちゃいますね♪アタシもウエア探し中なんですけどコレッっていうのがなくって×××

今日は和の食事ですね、豆腐カステラって美味しそう。ウエア可愛い☆チューブトップに長袖シャツにを重ねるんですよね？
じゃないと姉さんの弾みっぷりじゃｷｹﾝですから（笑）

東は星に帰ってなかったよ。「まいったな〜俺を追っかけてきちゃ困るよベイビー」です。

水飲まないと脂肪って燃えにくいんだよ、コアラくん。だからコアラは丸いのかな（笑）。

ども！！本日筋肉痛です。先日初歯医者に行ってから歯の大切さを知りはみがきの時間が長くなっちゃってます...そのうち糸ようじ使っちゃうかも…（笑）

「ラクダ注意」の標識もありましたよ☆
まぁコアラみたいな珍妙な生き物がいる国ですから（笑）。
（コアラだっこしたんですけどツメが鋭くて驚き！Ｔシャツの上から抱きつかられて痛かったです。なんか性格も恐かった☆）

姉さんおはようございます。大好きな彼女からエネルギーもらって頭痛から回復してよかったですね。カンガルーの標識、行ったとき見たことありますよ。

姉さん、頭痛ですか？カゼはやってるみたいですからね。大丈夫ですか？
らぶらぶプライベートコーチにキツイボケかまされすぎて頭痛いってわけじゃないですよね（ミの＃。ファ！だっつーの！と姉さんと一緒にツッコンでしまいました。笑←学生時代コーラス部だったので。）
今日は休養ですか？明日から仕事でスモンね。ゆっくり休んだ方がいいですよきっと。気分的に休まるかどうかはわかんないけど。（笑）。お大事にね☆

ところで体脂肪なんですけど、やっぱり毎日計った方がいいんですかね？体重と違って増減の基準がなんか微妙な気がして、２〜３日おきでいいかな〜なんて勝手におもってるんですが、ダメ？計るとしたら朝、体重と同じ時刻に毎回同じ条件で計ることにしようとは思ってますが。どうでしょうか。