今日は一人でテニスしてたぁぁ～ｗ
暇だったぁ・・・。

朝⇒　　焼きそば
　　　　　目玉焼き
　　　　　春雨スープ（わんたん）
　　　　　サラダ
　　　　　バナナ
　　　　　牛乳

間食⇒　　キャラメル　４粒くらい
　　　　　みかん　２個
　　　　　プリン　たくさん

夜⇒　　水餃子　５個
　　　　　サラダ
　　　　　ご飯
　　　　　味噌汁
　　　　　ハッシュドポテト
　　　　　冷奴　１/４
　　　　　梨　１/２

運動⇒　サイクリング
　　　　　テニス

まぁ②な体重になりました＝３
昨日甘いものばかり食べていたので・・・(´＿｀;)

朝＞＞＞　焼きそば
　　　　　　鮭　１/２
　　　　　　サラダ
　　　　　　牛乳

間食＞＞＞　キャラメル　　６粒くらい
　　　　　　　バナナ　　４本！
　　　　　　　みかん　２個
　　　　　　　カムカムレモン

夜＞＞＞　とろろ
　　　　　　ねぎとろ
　　　　　　ご飯
　　　　　　味噌汁
　　　　　　すき焼きみたいな具の煮物
　　　　　　サラダ
　　　　　　コロッケ１/２
　　　　　　ウーロン茶

デザート＞＞＞　梨１/２

運動＞＞＞　　縄跳び　
　　　　　　　　軽いダンス
　　　　　　　

朝・・・　　とろろそば
　　　　　　　目玉焼き
　　　　　　　牛乳

昼・・・　　菓子パン　３つ
　　　　　　　ウーロン茶
　　　　　　　低カロリーヨーグルト

間食・・・　クレープ

夜・・・　　ハニートースト
　　　　　　　ウーロン茶

今日はカラオケ２・５時間行きました＝３
あとは池袋をウロ②・・・☆★
夜に食べたハニートーストゎめちゃ②美味しかった！！
超カロリー高そうだけど・・・(Ｘ□Ｘ;)

Ａサンからメールの返事・・・来ない㊦㊦(涙)

テスト３日目終了＊。゜＋。ο＊
明日でやっと終わります！！！(●｀д´)ｖ~~
テストのイライラか・・・お菓子ばっか食べてます・・・。
この食事…やばくない？？？

朝＋＋　　焼きそば
　　　　　　　目玉焼き
　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　ウーロン茶
　　
昼＋＋　　スタバ　抹茶クリーム
　　　　　　　　　チョコバウンドケーキ
　　　　　　サーティワンアイス
　　　　　　ロールケーキ　少し
　　　　　　焼きそば　　
　　　　　　豆腐　１/２
　　　　　　　　
夜＋＋　　板チョコ
　　　　　　リッツ　バニラ
　　　　　　みかん　１個

テスト２日目なんとか終了～☆あと２日(´П｀;)

朝＿＿＿＿　とろろそば
　　　　　　　　目玉焼き
　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　ウーロン茶
　　　　　　　　

昼････　とろろうどん
　　　　　トースト　１枚
　　　　　低脂肪牛乳

間食････　板チョコ　１枚　　　　∑(＋⊥＋;)

夜････　スープ春雨ワンタン
　　　　　肉じゃが　少し
　　　　　豆腐　1/4
　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　サラダ
　　　　　ぎょうざ　1個
　　　　　味噌汁
　　　　　ウーロン茶

運動････　ランニング
　　　　　　半身欲

明日ゎ中間考査２日目です～～～㊦ιι…(-μ-)はぁ…。
テスト勉強だと家に座りっぱなしで、お菓子を食べてしまう↓
でも体重が思うように減っていて良かった②！！
愛の力かな？(笑)　･。☆゜＋。*°

昨日はＡさんと久しぶりにお会いできましたぁぁ。
まぁ②でした。。。
が、なんかやっぱり綺麗になりたいと実感しました(´ｖ｀。)…=３
大人の女性が横を通るたんびに、ため息だよｗ
５才差って大きいのかなぁぁ・・・。(涙)

朝＝＝＝　具無し焼きそば　２人前！！！！(笑)
　　　　　　味噌汁
　　　　　　サラダ　
　　　　　　牛乳　

昼＝＝＝　焼きそば
　　　　　　ウーロン茶
　　　　　　トースト　１／４くらい
　　　　　　
夜＝＝＝　とろろそば　少し
　　　　　　味噌汁
　　　　　　こうや豆腐
　　　　　　コロッケ　２／１
　　　　　　ポテトサラダ　少し
　　　　　　レバー　一口
　　　　　　ウーロン茶　　　　　　　　　

間食＝＝＝　飴　４つ
　　　　　　　お好み焼き　ほんの少し
　　　　　　　カフェラテ

運動＝＝＝　ランニング　　
　　　　　　　ダンス　　

何で体重戻っちゃう・・・ｗダメだなぁ㊦㊦
明日はＡさんに会えるって言うのに…。これじゃぁ厳しいよ…。
今日は夜運動しなくては！！！(-＂-;)=３　はぁぁ～。

朝＞＞＞＞　焼きそば
　　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　　ウーロン茶

昼＞＞＞＞　しょうゆラーメン
　　　　　　　　餃子　３個

夜＞＞＞＞　サラダ　たっっぷり
　　　　　　　　ピザ　３切れ
　　　　　　　　ウーロン茶

今日は久しぶりに元彼に会いました(笑)少し変わっていた気がするなぁ(＾v＾.)クレープを食べてしまい、その上外食をしてしまった･･･。夜運動頑張ろう！！！

朝------ 焼きそば
　　　　　　目玉焼き
　　　　　　サラダ
　　　　　　牛乳

間食-----　バナナチョコバニラ　クレープ

夜------　つけ麺　(日高屋)
　　　　　　餃子　４個

運動------　バドミントン
　　　　　　　軽い運動