にっきまでざぼってました…
やばいっっ

朝　竜田揚げぼう　チョコ
昼　カロリーめいと
夜　たまごとじのそば　ちょこ

ちょこちょこちょこ…
おいしいんやもん…

きょうはひがえりりょこういっちゃいました
朝　バランスアップ
昼　肉まん
おやつ　饅頭
夜　たべほうだい

いちにちあんましたべてなかったぶん
よるがっついちゃいました…
焼肉などなんでもたべほうだいだったんですが
肉控えめに、野菜けっこうたべたんですがね…

きょうは一日バイト
朝　納豆　アイス
昼　チョコクリームブラン
夜　さらだそば　チーズケーキ

おなかやせたい…

きょうは
朝　ほしいも
昼　パン　大豆のサラダ
間食　ケーキ　アイス
夜　コンビニのおでん　きのことオニオンのスープ　ちーかま

やっぱ間食がいかんですよね
でもたべにいく約束しちゃってて
そのぶん昼夜ひかえるべきだったか

いまめっちゃおなかいたい…

きょうのごはんは
朝　なっとうごはん
昼　ドリア
間食　アイス
夜　サラダまき　にくまん

です。炭水化物ばっかなんがだめなんでしょうかね
野菜たべなきゃ
便秘気味だし

今日も…いっぱいたべました

朝　なし
昼　パスタ
間食　焼き芋
夜　アイス　えんどう豆　栗　トッポ

うーーーーん…夜がね…
９９ショップでいろいろかってたべてしまうのです
暴食…！！？？
ストレスなんですかね…
そんなにおなかすいてるわけでもないのに！！

きょうはともだちとパフェたべちゃいました
うーーーーん…おいしかった…
今日ラジオで、ＤＪさんが
ダイエットで、何か食べちゃいけないとか決めると、
ストレスで後で反動おこしたりしちゃったりするんで
無理しないですきなものたべたほうがいいとおもいます
と、ゆってた
たしかに…やっぱ運動かーーー
きょうは骨盤矯正ストレッチを朝やりました
わたしのばぁい、一人暮らしをはじめてからすぐダイエットはじめたんですよあ
そしたら、体重はそんなに減らんかったんやけど生理とか何ヶ月もこなかったりして…
体重に変化なかったから好き勝手な生活をはじめたら
６キロくらいふえたのです…
まずいですよね
規則正しい生活がやっぱだいじかーーーー
しかし今日も
朝　肉まん　チョコ
昼　ラーメン
おやつ　パフェ
夜　まるごとばなな　サラダ　おにぎり

こうやって書き出すと最悪やんね…
こいつわいかん！！