風邪はどう？結構、長引いてるねぇ。ほんと、早く治ればいいね。
うんうん、↑私も同感です。ダイエットの泥沼にはまっちゃううと、食べている時も飲んでいる時も、"あ〜これで又デブる〜"などと、その時間を楽しめなくなっちゃうよね。うまく切り替えをして、前向きにダイエットしていけたらいいなぁ、なんて思います。ストレスフリーで頑張ろう〜♪（ってか、私は少しストレス溜める位頑張らねばマズイのですが･･･（^^；）　今月もどうぞよろしくね♪

ひよこちゃん、お久しぶりです。風邪まだ残ってるようだね。苦しそうだ。まともなの食べれたかしら？いえいえ、お通じ情報はダイエッターには重要なので気にしないでどんどん報告よろしく。
あたしの運動量の時間は日によってまちまちですが、みっちり筋トレする日にストレッチやヨガの時間入れると計2時間半くらいだね。筋トレ＋有酸素のみだと1時間半から2時間くらいです。

★てんさん★
初めましてっ♪
166＠46って、かなりスレンダーですね！
羨ましいな★★★
あたしは、飲み会とか友達とおいしいもの食べに行く時に遠慮なく食べまくりたいから、普段は食事制限してます。運動嫌いで一切してないし…orz
ただ最近は自分でも食生活おかしいって思うので、そろそろちゃんと食べていこうと思ってますよ！
カロリー計算はしてないので何カロリーくらい摂ってるのか分りませんが。。
てんさんはその体重をキープできているなら、充分だと思いますよ！！

ひよこさん初めまして！！日記を見させて頂きました。
毎日の食事が凄く少なくてビックリしました☆☆☆やはり食事制限がダイエットには必要かなぁ〜ちなみに私は身長166センチで46キロで毎日ざっと1800〜2200キロカロリー位食べて結構動いているんですが痩せないんですよね…ていうか何年もこの体重で停滞…

私も日記とうとう始めました！！　見てくださいね

言葉足りずでゴメンネ（笑）
１度も行ったことがなかったのは学祭だよ！
授業はテキトーに出たりサボったり　
　焼き鳥、いいですねえ〜　鶏肉はヘルシーだから大丈夫ですよ！
今日は豆乳で頑張ってください！

★あんさん★
あるある！そういう時期！恐ろしく体重アップしてると思う時は体重計乗らないに限りますよ☆あたしも明日は乗らな〜い。。。
４年間１回も大学行かなかったって、それで卒業できたってことですか？？？？
よく意味が理解できなくてごめん。

ひよこさん、はじめまして。書き込みありがとう。
ひよこさんは東京の方ですね。
こちらは関西です。
東京のゲルマニウム温浴専門店をネット検索してみました。
URLは以下のとおりです。
http://aidparty.com/
gerumaniumu.htm

20分で1500円ぐらいとﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙです。
わたしは東京の高層ビルのことはあまり知りませんが、たくさんあると思います。
ゲルマニウム温浴はからだがぽかぽかしてきて気持ちがいいです。ストレス解消にもなります。
わたしがいったところはひよこさんぐらいの若い女性が多いです。
一度下見に行ってみて、雰囲気が若い女性向けにロマンチックな感じであれば、ひよこさんにも行きやすいと思います。
マウジーのパンツ、24ｲﾝﾁですね。ｳｪｽﾄは55cmぐらいですか？
ものすごく細いですね。
わたしは28ｲﾝﾁ（W61)でないとはけません。
身長・体重は同じなのに、やはり若い人にはかないません。
でも、トシをとってもいつまでもスリムな女性でありたいと思っています。

ひよこさん具合いかがですか？？　睡眠いっぱいとって元気になってください！！　私はここ３日間ぐらい夜飲みに行ったり外食続きできっと恐ろしく体重アップしてるから測ってませーん
　もうすぐ学祭の季節ですね〜　懐かしい。　私は大学４年間１度も行ったことなく、その間休校になることを機に旅行行ってましたよ！！　うちの学祭には周りの女子大や短大の子たちが来てて出会いを求めに来てる子が多かったような・・・　ひよこさんもまたイイ出会いあるといいですね
　今日こっちは大雨
ユウウツ
　

↓そうそう、私も風邪うつしちゃったのかと思ったのよ〜タイミング的に。んなわけないよね（笑）
美しい右肩下がりのグラフだね！私は停滞というか、このままキープしていけるよう頑張ります。
大学の文化祭かー！懐かしいなぁ〜いっぱい楽しい事あるよ♪
めいっぱい楽しめるよう、風邪完治してねー、それではおやすみなさい！

ひよこちゃん、おはよ★風邪大丈夫かしら？nakoriちゃんからうつったのかな(笑）んなわけないか。
あたしも昔喘息もってたからつらいの分かります。息できなくて眠れなかったりするよね。早く完治できますように！食事、いい感じだね。お通じの方はどんなですか？？？

レシピありがとう〜♪今度絶対作ってみるねっ。（食べ過ぎが怖い･･･）　私はつまみなしで、がんがん飲めちゃうんですよ〜。もちろんダラダラと飲み食いする居酒屋制度（笑）大好きなんだけれど、やっぱり確実に太るからね〜。家で飲む時も（子供二人まだ小さいので、なかなか外に飲みにいけないのだ）、お酒が主食で、ご飯は副食という扱いです、私の頭の中では。（;^^A　ひよこちゃんは、"つまみと一緒に"派なのね♪　絶対、身体にはこちらの方がいいらしいよ〜。（^^）
沢山寝て、いっぱい食べて、少しずつ元気になってきているみたいだね。よかった☆

★あんさん★

停滞期は今んとこないけど、体重の減り方は前に比べてだいぶ遅くなりましたよ…。。基礎代謝が落ちてる証拠ですね。。
風邪のせいか本当に食欲ないです…orz
喉がやたら渇くけど。
風邪治ったら、ちゃんと前の食生活に戻そうと思います！あんさん、空腹になれてきたんですね！きっと胃が小さくなったんじゃないですか？？？
この時期、新しいお菓子もいっぱい発売されてるし、誘惑は多いけど、頑張りましょうね★

ひよこちゃんも、ネット始めると止まらなくなるのね〜。わかるわかる。（^ｍ^）　
ペロット、すっごく美味しそう＆楽しそうだね〜♪　生地（というのか？）はたこ焼きの？　小麦粉で出汁いれて･･･みたいな？　是非うちでもやってみよう〜っと！（･∀･）
具合はどう？季節の変わり目は、どうしても体調崩しがちだよね。どうぞお大事にね。

風邪大丈夫？今日も急に寒くなったし最近風邪引いてる人多いですよね、ひよこさんもお大事に！
ペロットって美味しそうだね、しかも友達とそういうのやるの楽しそう♪

食事内容が少ないけどお腹空かないんだよね、大丈夫かな？
キムチ鍋なら野菜もいっぱい食べれるし、
豆腐でタンパク質補給できるからバランスが良くていい食事だね＾＾