今月は低糖質&運動&姿勢をただす!

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ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
60.5kg

気合だー!
朝 マイクロダイエット<バナナ>


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ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
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アトキンスダイエット10日目
朝 豚キムチ、レタス、大豆トマト煮、もやし、ツナマヨ


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アトキンスダイエット9日目
生理3日目
朝 大豆トマト煮、牛肉炒め、レタス、ツナマヨ、納豆、卵
昼 海老、レタス、ほうれん草、もやしマヨツナ、わかめ
  ささみチーズ
夜 海老サラダ、ワカメ、もやし、ツナマヨ、ほうれん草
  豆乳、ダイエットコーク、チーズ


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(-”-;)うーん
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アトキンスダイエット8日目
生理2日目
朝 豆腐サラダ、大豆トマト煮、鮭、大根
昼 豚シャブうどん
間 みたらし団子、鳩サブレ
夜 レタス、胸肉ソテー、ツナマヨ、オリーブ、ダイエットコーク
今日は母とお出かけ。
どうしても避けれなかった…うどん
あとみやげものの後始末…
明日から気をつけないと。


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(´・ω・`)ショボーン
59.0kg

アトキンスダイエット7日目
生理1日目 食欲があんまりない
朝 ノンカロリーゼリー
昼 レタス、オリーブ、ツナマヨ、きゅうり、大根
  目玉焼き、塩鮭、豆腐、わかめ
夜 かつサラダ
神戸にお仕事 


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今月の目標

引き続きアトキンスダ
イエットで食事調整
意識して姿勢をただす