風邪、ゃっと治りましたぁww風邪で食欲無かったし痩せてると思ったのに…太ってましたぁ↓↓；；ｶﾅﾘｼｮｯｸ；；；＞＜
しかも今日ゎ【朝】食べまくってしまぃました；；；今から運動しまくるぞｯｯ!!!

☆。・。今日の食事日記。・。・☆・。・
【朝】お茶漬け
　　　ﾐﾆﾐﾆロールｹｰｷ（②切れ）
　　　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ（③つ）
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ（①ｶｯﾌﾟ）
　　　ﾄｯﾎﾟ
　　　落花せんべぃ（②枚）

【昼】ぉ好み焼き（少し）
　　　きんぴら　　　
　　　ｴﾘﾝｷﾞの炒め物
　　　ぉぃも（少し）
　　　ぉでん（残り物少し）
　　　柿

【夜】
☆・。・・☆・。。・。・☆・。・。・

今日ゎ風邪でﾀﾞｳﾝしてしまって…学校休みましたぁ↓；；
そんでもってご飯もぁんまり食べる気がしなかったﾅｧ～（特に昼!!）まぁ～ﾀﾞｨｪｯﾄにゎちょうどｨｨかもｯｯ

☆。・。今日の食事日記。・。・☆・。・
【朝】ﾐﾆﾜｯﾌﾙ（７４㌔㌍）
　　　味噌汁
　　　ﾊﾞﾅﾅ
　　　ﾋｼﾞｷの煮物
　　　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｪｯｸﾞ
　　　柿

【昼】梅雑炊（汁と具ちょっと）
　　　ﾐｶﾝ
【夜】

☆・。・・☆・。。・。・☆・。・。・

最近また②日記書くのさぼってまひたぁ↓；；ﾃﾞﾌﾞへの道まっしぐらだょぉぉぉmm(*_*)

☆。・。今日の日記。・。・☆・。・
【朝】ぉ茶漬け
　　　魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
　　　豆腐の煮物
　　　味噌汁
　　　ﾐｶﾝ

【昼】給食

【夜】ご飯
　　　八宝菜
　　　高野豆腐
　　　味噌汁
　　　ｫﾑﾚﾂ
　　　ﾋｼﾞｷの煮物
　　　柿

☆・。・・☆・。。・。・☆・。・。・


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《最近のマィブーム》
①魚肉ソーセージ
②ﾋｼﾞｷの煮物
③しらす

この③つゎほ～んと大好きで毎日食べても絶対飽きなぃ!!特にﾋｼﾞｷの煮物ゎ②年前くらぃからずっとブームなんです《笑》

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《ﾀﾞｨｪｯﾄ知識》
①小顔になりたかったら……ストローを使うべし!!!!

ゃりかた→ぉ風呂でストローを唇だけで挟んでそのまま㊤を向　　　　　　いて口で息をするだけデス!!これゎホント効きます　　　　　　ょォmmm


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ヾ(*´∀｀)ノgood morning☆.。.:*・゜
今日ゎ休みだから朝ｶﾗ書き込み出来るぅmmm
まず今日の食事www

。・＊☆＊∵。...∴¨＊・。★∵・。・＊☆：＊・。∴★
【朝】蒸かし芋（ｨｯﾊﾟｨ；）
　　　ﾎｯﾄｹｰｷ　（④切れくらぃ??）
　　　柿
　　　魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
　　　しらす
　　　低脂肪牛乳

【昼】ﾋﾟｻﾞ（1.5切れ）
　　　ﾋｼﾞｷの煮物
　　　ｷｭｳﾘの酢の物
　　　豆腐の煮物
　　　蒸かし芋（②切れ）

【夜】ぉ茶漬け
　　　寄せ鍋（野菜たっぷり♪）
　　　味噌汁

【間食】ﾅｼ★☆

。・＊☆＊∵。...∴¨＊・。★∵・。・＊☆：＊・。∴★


★・。・。今日の出来事・。・★・。・・☆。・。★。・・
今日ゎ休日でしたぁ↑↑ｶﾅﾘ家でゅっく～りとしたかったんですがぁ…掃除をちょっとしょぅと思って始めたら、
ｶﾅﾘ楽しくて（（∀｀*
んで熱中して①日ゎ過ぎちゃぃましたぁmm
ｧｯΣ部屋にほこりとかぁるとﾆｷﾋﾞが出来やすくなったりするんだって!!!ｺﾚ聞ぃてぁたしゎほこりが怖くなりました…(ΘдΘ;;)
皆さんもﾆｷﾋﾞに悩んでたら、部屋のほこりチェックしてみるのもィィかも↑↑＼＼（（（＞∀＜）））／／
★・。・。・★・。・。・★・。・。★・。・・☆・。・☆・。


＝＝今日の反省＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝の炭水化物が多ぃ気がするﾅｧww

ぅ～ん…今日ゎ間食もなかったし、夜も控えめに出来たからぁんま反省ﾅｨ～～（ゞ（ノ∀｀*ノ）やったぁ♪
明日もこの調子でp(´∇｀)q ファイトォ~♪
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♪・。＊。ﾀﾞｨｪｯﾄの為にした事・。・♪。、。＊。・♪・。・。
　　　犬の散歩（約１０分）
　　　ｩｫｰｷﾝｸﾞ（30分）
　　　ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ（足・顔）
　　　ﾌｪｨｽｪｸｻｻｨｽﾞ
♪・。・。・＊。、・。・♪・。・♪・。・。＊・。・＊・。・

こんばんゎぁ㊤㊤たくさんの人がｶｷｺ∪てくれてほ～んとぅれ∪ぃﾃﾞｽ((≧∇≦)♭)
これからもヵﾜｨィ日記にしてけたらﾅｧ～って思ってるんでぇmm
どぉぞョロシクぉ願ぃしまぷ∧＿∧*´∀｀)

。・＊☆＊∵。...∴¨＊・。★∵・。・＊☆：＊・。∴★・
【朝】食ﾊﾟﾝ　　　（①枚）
　　　ﾏｰﾌﾞﾙ蒸∪ﾊﾟﾝ（少∪）
　　　ﾐｶﾝ　　　　　（①個）
　　　ﾊﾞﾅﾅ　　　　（①本）
　　　柿　　　　　（少∪）
　　　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

【昼】給食

【夜】ﾋｼﾞｷのぉ寿司（①杯弱）
　　　ぉ好み焼き　（①切れ）
　　　ﾎｯﾄｹｰｷ（朝の残り物）
　　　ﾎﾟﾊﾟｲ鍋（ﾎｳﾚﾝ草・水菜・ちくゎ・ｩｨﾝﾅｰ・豚肉）
　　　麻婆豆腐
　　　高野豆腐
　　　ｼﾗｽ
。・＊☆＊∵。...∴¨＊・。★∵・。・＊☆：＊・。∴★・

★・。・★。、今日の出来事・。・★・。・。★・。・☆・。
今日ゎ久々に学校が楽しく思ぇま∪た(*´∪`*a゛
何か今まで友達関係とかﾒﾝドィ～って思ってたんだヶド、今日ゎ友達もｨｨﾓﾝだなぁ～って思った!!
まぁ明日ゎどぉだかゎかんなぃですがぁ…；；
すっごぃ気分屋なんﾃﾞｽ↓↓；；ﾃﾝｼｮﾝの㊤㊦も結構ぁるし。。。
こんなのどぉしたらｨｨのかなぁ～???!思春期特有なのかなｯｯ???
☆・。・☆・。・☆。・。・。・☆・。・。・。・、☆・。・

＝＝今日の反省＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ゃっぱり最近の食べ過ぎが気になります。。。
だれかｨｨ解決策とかﾅｨでしょぅヵぁ～????!
もぉすぐ生理だからかなぁ…???
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♪・。＊。ﾀﾞｨｪｯﾄの為にした事・。・♪。、。＊。・♪・。・。
　　　犬の散歩（約２０分）
　　　ｩｫｰｷﾝｸﾞ（30分）
　　　ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ（足・顔）
　　　ﾌｪｨｽｪｸｻｻｨｽﾞ
♪・。・。・＊。、・。・♪・。・♪・。・。＊・。・＊・。・

ファィト━ヾ○´∀｀)人(´∀｀●ノォ━!

!!!明日気をつける事!!!
①夜ご飯ゎ絶対食べ過ぎなぃ!!
②運動をぃっぱぃする!!
③こまめに動く!!

ファィト━ヾ○´∀｀)人(´∀｀●ノォ━!